血糖最怕的茶叶排行，玉米须/山楂茶/绿茶位列前3能降糖

一些茶饮对于血糖的降低有很好的作用，在血糖最怕的茶叶排行中，就有玉米须茶、山楂茶、绿茶、荷叶茶、桑叶茶、苦荞茶、牛蒡茶，这些都是常见的茶饮，对于血糖的降低有好处，可以适量的饮用。

血糖最怕的茶叶排行

1、玉米须茶

玉米须茶是由玉米须制成的茶，对身体有诸多益处，中医认为，喝玉米须水可以降三高，玉米须有着利尿消肿、清肝利胆等功效，是降血糖常使用到的茶饮，含有玉米须素、玉米植酸等成分，可以起到辅助血糖，但是低血压、低血糖、尿频尿急都别喝，小心加重疾病。

2、山楂茶

山楂消食健胃、行气散瘀，苦瓜清肝明目，也能解毒，而苦瓜可以和山楂片放在一起泡水喝，可以降低对身体的刺激，苦瓜中的苦瓜素对胰岛素分泌有调节作用，是有一点的降血糖的功效的，山楂苦瓜茶能降血糖。

3、绿茶

喝绿茶对降血糖确实有一定的功效，是一种理想的自然降血糖饮品。其中的儿茶素能够降低血糖和胆固醇，对于高血糖患者极有益处，而且还能解腻以及帮助调节菌群，还对心血管具有益处，对于糖尿病患者来说，是可以放在两餐之间少量的饮用。

4、荷叶茶

适量喝荷叶茶可以降低体内血糖，荷叶中所含有的生物碱，能够发挥降血糖的功能，但是对于降血糖效果有限，也能于减肥瘦身，而且它是属于寒性的食物，最好不要大量的服用，当心引起腹痛、腹泻等。

5、桑叶茶

桑叶茶具有清肝养肝、疏风散热、清肺明目的功效，而且可以起到一定降血糖的作用，含有的有益物质，可以促进肝糖原的合成，对于降血糖有好处，但是效果有限，风寒感冒者、脾胃虚寒者、寒性体质者以及经期女性，都不是适合喝桑叶茶。

6、苦荞茶

苦荞茶适量饮用能辅助降血糖，既可抑制糖分吸收，又可促进胰岛素分泌，改善胰岛素功能。也能降低血脂和血压，高血糖的人可以适当地喝一些苦荞茶，能够有所帮助。

7、牛蒡茶

牛蒡茶中含有牛蒡甙，可扩张血管，能降血压，而且对于血糖的降低也有好处，能排毒和降血糖，还具有辅助促进胃肠蠕动的功效，但是正处于月经期的女性不宜喝。

血糖最怕的茶叶排行中，这些茶对于血糖的降低都有一定的作用，但是都不能代替药物治疗，也要结合体质饮用，大多是寒性茶饮。

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