薏米豆浆的功效 红豆薏米豆浆的功效与作用喝

薏米黑米豆浆怎么做及有什么功效？薏米黑米豆

薏米和芡实的口感稍显粗糙，加入杏仁能使豆浆的口感更平顺。用料的比例可按照自己的需要和喜好调整。

_原料：水发黄豆、水发黑豆各100克，水发薏

90克，水发黑米80克调料：白糖7克取榨汁机，倒入洗净的黄豆、黑豆，加清水，榨出豆汁，倒入隔渣袋过滤，去渣留汁备用。取榨汁机，放入洗净的薏米、黑米，倒入过滤好的豆汁，搅拌成生豆浆。3往砂锅中倒入生豆浆，煮沸后加入白糖，梓勾即可。改善心肌韧性f保暖心賍

材料：黄豆50克，杏仁30克，薏米20克，芡实10克，清水、白糖或冰糖适量。制作方法：①将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用；杏仁洗净，泡软；薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时；芡实洗净，沥干水分待用。

②将浸泡好的黄豆、杏仁和薏米、芡实一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示芡实杏仁薏米豆浆做好为止。③将打出的芡实杏仁薏米豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。

养生功效：杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。对于年老体弱的慢性便秘者73来说，杏仁的食疗效果尤为明显。芡实是健脾补肾的绝佳首选，可治长期腹泻、遗精滑脱、夜尿频多等症；薏米的主要功效也在于健脾祛湿；黄豆则具有益气养血、宽中健脾等功效。材料：黄豆50克，杏仁30克，薏米20克，芡实10克，清水、白糖或冰糖适量。制作方法：①将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用；杏仁洗净，泡软；薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时；芡实洗净，沥干水分待用。②将浸泡好的黄豆、杏仁和薏米、芡实一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示芡实杏仁薏米豆浆做好为止。③...

养生功效：杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。对于年老体弱的慢性便秘者73来说，杏仁的食疗效果尤为明显。芡实是健脾补肾的绝佳首选，可治长期腹泻、遗精滑脱、夜尿频多等症；薏米的主要功效也在于健脾祛湿；黄豆则具有益气养血、宽中健脾等功效。

用薏米红豆和黄豆打成豆浆还有去湿的功效？用

最简单的办法也可每天冲泡两包亦舒堂薏仁茶，可轻松祛除湿气。红豆薏米汤将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。

祛除湿气的方法a、环境少暴露在潮湿的环境中，当你在冬天料峭中露出[养生百科知识]，在大口大口喝着冰饮时，甚至只是在办公室悠闲的吹着空调时，湿气就已经悄然上身了。这些行为都会造成身体内的血液不流通过，多容易造成身体代谢变差造成肥胖。

冬瓜冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，还能够养胃生津，使人饭量减少。冬瓜几乎不含脂肪和钠，有利尿排湿的功效，是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。但是冬瓜性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。

在空调房内要注意保暖，准备一件小外套。女性还要注意防寒不喝冷饮，防止湿气入侵身体。b、加强运动减肥体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。

我们常听到的一句话是：胖人多湿，瘦人多气。有很多胖人体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的;吃得不多，却很容易胖;用尽各种减肥方法，减肥效果还是甚微，其实这些都是体内湿气过多的体现。但是，为什么胖人多湿呢?主要有以下两个原因：体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性...

我们常听到的一句话是：胖人多湿，瘦人多气。有很多胖人体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的;吃得不多，却很容易胖;用尽各种减肥方法，减肥效果还是甚微，其实这些都是体内湿气过多的体现。但是，为什么胖人多湿呢?主要有以下两个原因：体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。

但是辣椒吃多了会上火，所以尽量与凉性食物烹调，如减肥期间可食用的优质蛋白，鸭肉、鱼虾，或者青菜类的苦瓜、青瓜等，就能在减肥除湿的同时不怕上火。荷叶茶荷叶茶也是一种常见的减肥茶饮，在寒冷的冬天泡一杯荷叶茶不仅可以暖身加强身体代谢，还可以有助于祛湿排毒，同时大量饮用温水也非常有助于祛除水肿帮助减肥。

每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

c、拔罐疗法拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。

冬瓜海带汤少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。

试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

红豆吃红豆能补心养血，并且古籍里也记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。 养生百科网 wWw.cnYSbK.cOm

有的！能同时去湿清热！

尤其对对水肿型肥胖、便秘型肥胖以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。薏仁茶薏仁是非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。

祛湿要少油少盐分，避免摄取过多酸性食品。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，造成水肿型肥胖。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，会加重肥胖，所以应该饮食清淡，多吃粗粮和健康食物。

一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。

是的，有祛湿的功效的。

下面介绍几种有效的除湿食物。辣椒生活在四川重庆这一些湿气较重的城市人们都喜欢吃一些辣椒来帮助排除体内的湿气，并且很多瘦身产品都内含辣椒成分，可见辣椒可以有效的帮助排出体内的湿气。适当的吃辣能帮助身体除湿，能把体内多余的湿气驱除出去。

黑豆青豆薏米豆浆的功效是什么？黑豆青豆薏米

据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。燕麦片的营养分析1。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2。

基本上可以，但有的米，有的人，在特定的时期应注意。薏米的营养分析1。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。适应及不适应的相关人群一般人群均可食用1。

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；5。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；6。

虽然都可熬粥，但是每次不应放置的品种太多。。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；4。

除此之外，黑豆中含有多种微量元素，包括锌、铜、镁、钼等，这些微量元素可以降低血液黏稠度，对高血压患者非常有益；青豆含有大量的大豆磷脂，可以很好保持血管的弹性，非常利于高血压患者的康复；薏米，具有很高的药用价值，它可以扩张血管，经过动物实验证明，从薏米中提取的薏苡素通过静脉注射可引起兔血压的下降，效果显著。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。适应燕麦片的相关人群一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

黑豆青豆薏米豆浆的功效：黑豆中的植物固醇本身并不会被人体吸收利用，反倒能抑制人体吸收胆固醇，从而降低血液中胆固醇的含量。

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3。燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；4。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；5。

适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者；2。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。另外，还可以增加豇豆、绿豆、豌豆、杏仁、核桃仁、葡萄干、桂圆、枸杞、松仁、莲子、大枣等。

燕麦片薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。适应及不适应的相关人群一般人群均可食用1。适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；2。

基本上可以，但有的米，有的人，在特定的时期应注意。薏米的营养分析1。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；4。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；5。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，...

芡实米原料别名：鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲、刺莲蓬实芡实米的营养分析1。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2。

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