来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-06-25 10:57作者：LIU手机阅读>>
燕麦片也是我们生活中常吃的食物，不仅味道好，而且也有助于补充其中的营养，也有利于控制脂肪，但是中医为什么不建议燕麦片，其实胃不好的人就不建议吃太多，在吃燕麦的时候，最好别吃钙片。
1、胃不好的人少吃
对于胃不好以及患有胃病的人，在吃麦片的时候，一定要注意适量，随然其中含有一定的营养，但是大量的吃，反而会加重胃部的负担，不利于病情的康复，燕麦片除了含有维生素、叶酸、矿物质，也含有膳食纤维，吃多的话，也会刺激胃酸分泌过多，最好是煮烂吃，而且也要少吃。
2、不能和钙同吃
对于老年人来说，可能会服用钙片，早餐吃燕麦的话，最好就不要在上午吃钙片了，这样的话，是不利于我们的消化吸收的，因为其中含有的纤维素会和钙反应，也就导致草酸钙的形成，我们吃钙片反而是白吃了，不好吸收的，日常需要补充钙片的人群也要注意。
3、速溶营养麦片没那么健康
中医认为燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，中医为什么不建议燕麦片，或许没有那么健康。市面上麦的一些燕麦片的种类，其实可以说是非常多，就有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片，纯麦片是最有营养的，果味混合麦片其次，速溶营养麦片是最没有营养的，还会添加植脂末等材料，长期使用的话，也会增加患有心血管疾病的几率，尽量选择燕麦为原料的麦片。
4、过敏的人不能吃养生百科网 WwW.CNySBK.COM
若是对燕麦片过敏的话，最好是不要吃燕麦片的，不只是中医，只要是医生都不会推荐你去吃的，因为在吃了之后，很可能导致过敏反应的发生，可能会腹胀、长疹子等，严重还会过敏性休克。
中医为什么不建议燕麦片，其实或许就有这些原因，肝火旺盛、犯肺燥热的人群也应避免食用燕麦片。
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