来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-18 18:00作者：ZLL手机阅读>>
火龙果营养价值丰富，是我们经常使用的水果之一，它对于人体的健康有着很好的帮助，同时红龙果还称之为长寿果，通过这个名字便可以推断出，火龙果的营养价值是十分高的，下面我便来为大家详细的讲一讲关于火龙果的营养价值有哪些。
1、美容养颜
在火龙果中蕴含非常丰富的花青素，有科学研究表明在红龙果中蕴含的花青素是所以水果中最多的，火龙果中青花素的含量是非常的高，常吃火龙果能够帮助人体抗氧化，同时有效地清除人体内多余的自由基，起到一个预防衰老，美容养颜的作用。
2、清毒素
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在火龙果中蕴含非常丰富的这种蛋白质对于重金属中毒有着解毒的功效。同时它还对于胃壁还有保护作用，可以帮助人们起到一个排毒的效果，所以如果大家经常食用火龙果的话，可以起到一个很好的排毒效果。
3、润肠通便
一般来说起到润肠通便效果的水果中都含有非常丰富的食纤维以及粗纤维，同样的在火龙果中便还有这些元素，另外在火龙果果肉中含有一些芝麻状的种子可以起到一个促进胃肠蠕动的作用，所以如果有便秘或者是习惯性便秘的人群可以食用进而缓解便秘。
4、预防贫血
我们上面也讲到火龙果中蕴含非常丰富的花青素，同时火龙果中还含有非常丰富的维生素e，虽然在其他的水果，比如葡萄，苹果中都含有这些元素但是在火龙果中尤为多，同时在火龙果中还含有非常丰富的铁元素，，人体内的血红蛋白组成最为核心的一个物质就是铁元素，所以火龙果可以有效的预防贫血。
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