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适合长期喝的养肝茶，大枣茶等七种养肝茶

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-10 12:55作者：QHH手机阅读>>

随着现在社会的压力越来越大，很多人的饮食和作息是很不规律，更有甚者过度饮酒，这些都会给自己身体带来伤害，损害最大的就是我们的肝脏，肝脏是人体最重要的器官，一旦出现问题导致各种病况的出现，严重的可能会患上肝癌。因此在平时生活中要注意养肝，养肝茶就是一种不错的选择，接下来给大家介绍几种适合长期喝的养肝茶。

适合长期喝的养肝茶

1、大枣茶

肝功能差的朋友们适合每天喝大枣茶，最好是用新疆产的大枣，口感好营养价值也较高。在冲泡时把大枣掰成几片使用，不要用整个的红枣泡，容易阻碍吸收红枣的营养，泡茶的水温控制在七十摄氏度左右，坚持饮用大概七天就能达到排毒养肝的效果。

2、枸杞茶

枸杞对肝损伤有一定的修复作用，能有效抑制肝脏内脂肪的堆积，枸杞泡水食用可以有消除肝火，清目的作用，适合在天气较为炎热的时候喝。

3、蒲公英茶

蒲公英有清热解毒，利尿消肿，保肝护肝的功效，把蒲公英加入适量水大火煮沸后转小火煮一小时左右，放凉后饮用，对脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病有很好的治愈作用。

4、决明子茶

决明子是一种中药材，性微寒，对肝脏、肾脏、眼睛有保护作用，有排毒、清肝火、减肥、明目的功效。适合有便秘，肝火旺的病人饮用。可直接将适量的决明子泡水喝或煎煮后饮用。

5、金银花茶

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金银花富含多种维生素，有助于身体的新陈代谢，排出毒素和废物，增强人体免疫力，有清热解毒、保肝护肝的功效，生活中直接取适量的金银花用开水冲泡即可，非常方便。

6、绿茶

绿茶中含大量的茶多酚，能提高肝组织中的肝脂酶的活性，有活血化瘀的作用，适合慢性肝炎患者。这边建议微寒和神经衰弱的患者不宜过多饮用绿茶。

7、三七花茶

取4-6朵三七花用开水冲泡饮用，有保肝护肝、明目、降血压、补气提神的功效。养肝的同时，还可治疗高血压、咽喉炎等疾病。

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