来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-03 16:28作者：ZLL手机阅读>>
菠萝蜜是一种出产与热带的特有水果，个头大，味道甜美，十分的好吃，很多的人爱吃菠萝蜜，但是却不知道菠萝蜜的核也是可以吃的，菠萝蜜中有个比较大的果核，很多人都是吃掉果肉，扔掉果核，但是大家都不知道这个果核对身体是十分有好处的，下面我为大家讲讲菠萝蜜核的功效与作用。
1、减肥瘦身
菠萝蜜核是一种低热量的食材，食用菠萝蜜果核之后可以大量的吸收膳食纤维，让人体增加饱腹感，减少对事物的摄入，从而达到减肥的效果，同时因为它含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，清理肠道中的垃圾和毒素，加快人体的新陈代谢，从而达到一个减肥瘦身的效果。
2、益气通乳
菠萝蜜果核中含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，煮熟后不仅味道香甜软弱，还有益气通乳的作用，帮助人体乳汁的吸收，特别是哺乳期的妇女，有些哺乳期的妇女因为乳汁不过无法供应上孩子的食物，这个时候就可以使用菠萝蜜的果核，增加乳液。
3、去火气养生百科网 wWw.CNYsbk.Com
我们都知道吃菠萝蜜是很容易生活的，但是菠萝蜜的果核却可以解决这一问题，我们都知道一般有毒的植物，身边一般会生长解毒的东西，而解决菠萝蜜上火问题的食物，便是它自身的果肉，所以那些爱吃菠萝蜜又怕上火的，便可以试试留下果核。
4、补钙壮骨
菠萝蜜的果核中含有丰富的微量元素，这些元素不仅可以维持身体的允许，还能帮助人类骨骼的发育，对于青少年而言吃菠萝蜜核有利于生长发育，而对于老年人而言吃菠萝蜜核有助于钙的吸收，防止关节病和骨质疏松。
不仅菠萝蜜甜美可口，而且它也是一样的软糯香甜，人们吃菠萝蜜的时候常常将它的果核丢掉，其实菠萝蜜的果核也是能够吃的，而且菠萝蜜果核中含有大量的淀粉和植物蛋白，多种有利于人体的营养元素，人们烹饪后是可以直接...
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