来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-20 10:00作者：手机阅读>>
许多人听说过这种叫小红丸的药，但他们不确定它是什么。下面网5的小编辑向你介绍什么药小红丸在日本。小红丸介绍。
这次是在买感冒药的时候无意间看到的、也不是每个药妆都有、但是也就抱着试试的心态吧、总觉得没小红丸厉害、但是小红丸吃了以后肚子痛、最主要还拉稀拉水啊，这个到了家就迫不及待的试了没想到味道不错真的是巧克力味道、当初买的时候就看在她说是纯植物还有可以慢慢恢复自己的胃动力，一看这个我就控制不住啦……
是可以天第二天下午突然有了感觉也不是肚子痛就是药啦，的感觉上了厕所我的天哪、我都惊呆了一下啊象倒出来的一样、这叫一个爽啊、结束后还很无耻地看了一下，居然是成形的。
但是觉得不是这个作用、想想再试几次、没想到每天都这样我真的是开心啊，我觉得我的宿便都出来了、肚子小了真的不是一点点啊我在想我的宿便是这么多啊?
吃小红丸啦的都是什么啊。
小红丸就是一个治便秘的药品哦，是日本产的，据说蛮有效的。
一、有针对性地去吃
好多蜜妞儿出现了轻微的便秘情况，都会选择多喝水、多吃富含纤维质的食物。这种做法非常正确，并且要保持这个好习惯、长期坚持下去!
酱酱还有个好方法：适当补充益生菌――缓解便秘腹泻，有益肠道健康。还可以顺便调节免疫系统，提高新陈代谢，美肤，降低血压血脂，最重要的是瘦身减脂(很多临床文献证明，益生菌已经可以帮助我们减脂了)。
感兴趣的妞儿可以去了解一下中粮出品的益生菌。
二、「三三三」按摩法
右手攥成拳头，利用手指关节从右下腹开始以肚脐为中心，沿着顺时针的方向进行按摩。
“三三三”的意思就是
每一点都要按压3秒钟
每一点之间间隔3公分
按一圈需要3分钟
三、扎马步
扎马步是基本功，可以按照之前教你们的深蹲姿势来做，双手向前伸展，并且震动双手并以此带动身体震动，达到刺激肠道蠕动的作用。
四、宿便排出解便法养生百科网 wWw.CnYSBk.COM
研究发现，蹲着排便要比坐在马桶上要更有利于排便。
如果你习惯使用马桶，只要调整一下姿势你就能够帮助有效排便。
在脚下垫个鞋盒或者小板凳，身体往前倾，使腹部感受到压力，从而调整直肠的角度。
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