大气污染咳嗽频发，按摩穴位止咳，给肺来次“清洁”

空气污染会使空气中的有害物质增多，刺激呼吸道引发咳嗽。缓解空气污染导致的咳嗽，可采用按摩穴位的方法，如按摩合谷穴、列缺穴、肺俞穴、尺泽穴、天突穴等，还可结合药物治疗，常见药物有氨溴索、右美沙芬、喷托维林等。

1、空气污染与咳嗽的关系：空气污染时，空气中的灰尘、烟雾、化学物质等污染物会随着呼吸进入呼吸道。这些有害物质会刺激呼吸道黏膜，引起黏膜充血、水肿，导致呼吸道的敏感性增加，从而引发咳嗽。长期处于空气污染环境中，还可能导致呼吸道炎症，进一步加重咳嗽症状。

2、合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。通过刺激合谷穴，可以调节人体的气血运行，增强机体的抵抗力，缓解咳嗽症状。按摩时，可用拇指指腹按揉该穴位，力度适中，每次按揉3 - 5分钟。

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3、列缺穴：列缺穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。它是肺经的络穴，有宣肺解表、通经活络、通调任脉的功效。按摩列缺穴能够改善肺部的气血循环，减轻咳嗽、气喘等症状。按摩方法为用食指和中指的指腹轻轻按揉，每次2 - 3分钟。

4、肺俞穴：肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。此穴位是肺脏之气输注于背部的部位，与肺脏密切相关。按摩肺俞穴可以调节肺的功能，增强肺的防御能力，对咳嗽、气喘、胸痛等肺部疾病有较好的治疗作用。按摩时，可将双手拇指指腹放在肺俞穴上，适当用力按揉3 - 5分钟。

5、尺泽穴：尺泽穴在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。它是肺经的合穴，具有清热和胃、通络止痛、清肺泻火的功效。按摩尺泽穴可以清除肺部的燥热，缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。按摩时，用拇指指腹按揉该穴位，每次3 - 5分钟。

6、天突穴：天突穴位于颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴是任脉与阴维脉的交会穴，有宣通肺气、消痰止咳的作用。按摩天突穴能够直接作用于呼吸道，减轻咳嗽、气喘、咽喉异物感等症状。按摩时，用食指指腹轻轻按揉，每次2 - 3分钟。

7、药物治疗：氨溴索是一种黏液溶解剂，它能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。右美沙芬为中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥镇咳作用，适用于干咳无痰的情况。喷托维林也是一种常用的镇咳药，它对咳嗽中枢有直接抑制作用，并有轻度阿托品样作用和局部麻醉作用，能松弛支气管平滑肌，抑制呼吸道感受器，从而起到镇咳效果。使用药物治疗时，需遵医嘱。

空气污染引发的咳嗽会给人们的生活带来诸多不便。按摩合谷穴、列缺穴、肺俞穴、尺泽穴、天突穴等穴位，能够在一定程度上调节肺部功能，缓解咳嗽症状。同时，结合使用氨溴索、右美沙芬、喷托维林等药物进行治疗，能更好地改善病情。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。