来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-14 16:36作者：QHH手机阅读>>
现在正是换季的时候，天气比较闷热潮湿，会让你容易导致感冒、咳嗽、痰多等症状，大家都想知道怎么才能缓解咳嗽，其实吃一点水果就能很好的缓解，这里有6种水果止咳化痰：雪梨、柿子、柑桔、柚子、枇杷、菠萝等，平时适量吃一些也有诸多好处。
1、雪梨
雪梨能很好的缓解咳嗽痰多的症状，对于气候干燥引起的咽喉干痒、痰多，尿黄等症都有缓解作用，大家可以做成冰糖雪梨来喝，但需要注意脾胃虚寒的人不要吃太多。
2、柿子
柿子中含有大量的果胶、维生素、氨基酸、微量元素等，适量食用有润肠通便，止咳化痰的作用，但是注意柿子的鞣酸含量太高，不适合和蛋白质含量高的食物同食，会发生反应，形成不容易消化的沉淀，导致腹痛、腹泻。
3、柑桔养生百科网 Www.cNYSbk.cOM
直接生吃柑桔或者榨汁喝都是能很好的缓解咳嗽带痰的症状的，其中含有丰富的维生素C和矿物质，能提高免疫力，抗氧化，防止感冒和多种疾病的发生，平时适量吃一些也有好处。
4、柚子
柚子中含有丰富的糖分、维生素、矿物质等，尤其是红心柚健胃消食、润肺止咳、清肠排毒的效果更佳，容易上火的人，可以适量吃些柚子，降肝火，防止口腔溃疡。
5、枇杷
在很多止咳化痰的药物中都能看到枇杷的成分，它能很好的缓解肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状，常见于治疗肺燥咳喘，大家可以适量吃一些枇杷来缓解。
6、菠萝
现在夏季，正是菠萝上市的时候，在菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，适量的食用能缓解咽喉的不适感，从而减轻咳嗽，人们还能吸收菠萝中的蛋白质，能提高免疫力，但注意不要吃多哦。
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