当前位置：主页 > 养生常识 >

男人早射怎么自我调理，4个控制早射土方法(包括意识控制和运动)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-21 10:18作者：SiLove手机阅读>>

对于男人早射的事情，男人自己也是会感觉苦恼的，但是男人早射怎么自我调理，下面就有4个控制早射土方法，或许是可以帮助改善的，早射其实就是早泄对于早泄的调理，也是可以询问医生建议的，下面的一些方法包括意识控制以及运动等。

4个控制早射土方法

1、意识控制

男人早射怎么自我调理，对于男人早射需要进行的自我调理的话，与男性个人的意识也是有关的，如果没有想要自我调理早射的意识的话，怎么会去做出自我调理的行为呢，在自我调理的行为中，意识控制也是一个方法，要有意识的去控制射J，等快要射出的时候，自己要拔出，之后再继续。

2、有氧运动

对于早射的自我调理，其实有氧运动也是一种方式，不仅对于自己的身体健康有好处，而且也是有助于改善男性的肾功能的，对于早射也是有一定的帮助的，一些可以进行尝试的有氧运动有很多，就比如慢跑或者游泳等运动，都是不错的选择，也是可以选择深蹲改善局部盆底肌肉，或者仰卧起坐等运动，帮助锻炼。

3、转移自己注意力

男人想要改善早射的话，是不要有过重的心理负担的，自己不要认为是过于严重的疾病，自己也是要注意放松心情的，要自我调节，在自己进行X生活的时候，是可以转移自己的注意力的，适当想一些别的事情，帮助控制激动的感觉，但是也不要过于心不在焉，影响女方的感受。养生百科网 WWw.CNysbK.CoM

4、牵拉

对于男性要想延长射J时间的话，其实可以在自己X生活的时候，自己用手对于睾丸进行向下的牵拉，在自己快感消失的时候放手，然后继续自己的房事，这样是有助于降低敏感性，从而对于延长射J时间是有一定的帮助的。

男人早射怎么自我调理，上面就有一些土方法，对于男性而言，想要自己调理的话，要注意放松自己的心情，平时也是要注意养成良好的生活习惯，也是可以参加锻炼，在饮食方面食用一些有益的食物，帮助壮阳补肾，食用一些高蛋白的食物等。

民间最厉害的壮阳单方

淫羊藿常配合熟地、仙茅，肉苁蓉、枸杞子，巴戟天、潼蒺藜，山萸肉、锁阳、阳起石，羊睾丸等同用，是常用的补肾壮阳药材，搭配枸杞子补肾益J，仙茅增进食欲。这个单方有促进男性J液分泌的作用，性欲亢奋的人不要用....

养生常识排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有