来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-10 10:12作者：QHH手机阅读>>
在炎炎夏日，人们的心情都会非常的烦闷，这个时候在凉爽的空调房里待着简直能续命，但毕竟不是自然的环境，所以对身体会有一定的影响，尤其是女性吹空调的危害非常多，四肢冰凉、肚子疼、皮肤干燥缺水、内分泌紊乱等等，大家还是多注意一下。
1、肠胃受凉肚子疼
女性在空调房中不要贪凉，主要好保暖，不冷不热就很好。因为空调房中的冷气很容易让人们的肠胃受凉，出现腹痛、腹泻等症状，本身肠胃就不好的女性，还容易患上肠胃炎。
2、月经失调
长时间受到寒冷刺激，本身就体质虚寒的女性，卵巢功能可能会受到影响，促使排卵发生障碍，这个时候就容易出现月经失调、痛经的情况。本来就在月经期的女性，注意好保暖，避免气血瘀滞。
3、影响排毒
空调屋内和屋外的微毒相差太大，如果经常从房间进出，忽冷忽热的可能会导致身体的调节失衡，排汗减少。本来出汗就是夏天人体的一个健康功能，夏天不出汗影响健康，女性也不好排毒养颜。
4、干燥缺水养生百科网 wWw.CNysbk.cOM
女人是水做的，在空调房里面非常缺水，在这样的环境中待上一天，皮肤会变得干巴巴的，没有弹性，如果水分流失，还会导致出现衰老、长皱纹的情况。所以女性要注意补充水分。
5、降低免疫
空调房是一个相对密封的空间，空气不流通，导致各种细菌、病毒、有害微生物的繁衍，空气质量低，尝试案件下去，降低人体的免疫力，还容易感染生病，尤其是免疫力低下的女性要注意。
1、室温最好是26度左右，女性在空调房里最好穿袜子，不要光腿，避免关节受凉。
2、每隔1个小时到室外活动一下，定期开窗通风。
3、空调不要对着人吹，定期给空调清洗，大汗淋漓的时候不要吹空调，先把汗水擦干。
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