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特别注意，怀孕女性后期吃榴莲的这些雷区别踩

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-01-03 14:44作者：YS3手机阅读>>

孕妇后期吃榴莲存在诸多风险，如血糖升高、体重过度增加、胃肠道不适、羊水减少、胎儿过大等。

紧急警示！孕妇后期吃榴莲的这些雷区别踩

1、血糖升高：榴莲含有较高的糖分，孕妇后期身体的代谢功能相对较弱。食用榴莲后，大量的糖分会进入血液，导致血糖快速上升。持续的高血糖状态不仅会增加孕妇患妊娠期糖尿病的几率，还可能影响胎儿的正常发育，增加巨大儿、胎儿窘迫等不良情况的发生风险。

2、体重过度增加：榴莲是一种高热量的水果，每100克榴莲的热量较高。孕妇后期本身活动量相对减少，若过多食用榴莲，摄入的热量难以消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致孕妇体重过度增加。这不仅会增加孕妇分娩时的难度和风险，还可能引发一系列孕期并发症，如高血压、高血脂等。

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3、胃肠道不适：榴莲富含纤维素，虽然适量的纤维素有助于促进肠道蠕动，但过量食用会在肠道内吸水膨胀，导致肠道阻塞，引起便秘。此外，榴莲性热，吃多了还可能导致孕妇出现上火的症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等，加重胃肠道的负担。

4、羊水减少：有研究表明，孕妇大量食用榴莲可能会使羊水减少。羊水对于胎儿的生长发育至关重要，它可以保护胎儿免受外界冲击，为胎儿提供一个稳定的生长环境。羊水减少可能会导致胎儿活动受限，增加胎儿窘迫的风险，对胎儿的健康造成威胁。养生百科网 WwW.CnySbK.cOm

5、胎儿过大：由于榴莲的高热量和高糖分，孕妇食用后，多余的营养物质会通过胎盘传递给胎儿，促使胎儿生长过快，导致胎儿过大。胎儿过大在分娩时容易出现难产、产道撕裂等情况，增加母婴的痛苦和风险。

孕妇后期在饮食上需要格外谨慎，虽然榴莲营养丰富，但因其存在上述诸多风险，食用时必须谨慎。孕妇应根据自身的身体状况，合理控制榴莲的摄入量，如有疑问，可咨询专业的医生或营养师，以保障自身和胎儿的健康。

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