国内最畅销的十种蔬菜排名，最好吃的蔬菜有土豆（试试红色土豆）

蔬菜的种类是非常多的，但是不可否认的是，它们都对人体健康有利，如果你今天不知道做什么菜给家里人吃的话，不如看看国内最畅销的十种蔬菜排名，既受欢迎又营养，让家里人都吃得开心。

国内最畅销的十种蔬菜排名

1、土豆

大家应该都知道，土豆是从国外传进中国的，但是土豆在中国也是很受很欢迎的，它的淀粉含量之高，有时候都可以当主食填饱肚子了，我们一般吃的是黄色的土豆，其实它还有许多别的颜色，比如把紫色和红色的土豆，它们的营养价值依然是很高的。

2、花菜

花菜也是国内最畅销的十种蔬菜之一，在很多的饭店，都能有干锅花菜这一道菜，足以可见它的畅销性，它的味道吃起来也很好吃，作为一种蔬菜，它的营养价值也很丰富，含有很多的维生素和食物纤维，能够帮助人体消化，小孩吃花菜，还可以增强体质。

3、玉米

在我们的生活中，玉米经常被当作早餐，在各大学校门口或者报亭售卖，水煮的玉米真的是清香，吃起来又甜甜的，早餐吃它也是很多上班族的选择，小孩子也是喜欢吃玉米的群体了，很多小孩都喜欢吃剥下来的玉米粒炒的菜。养生百科网 WWW.CnYSbK.CoM

4、白菜

白菜也是我们餐桌上常见到的一种蔬菜了，我们习惯叫它大白菜和小白菜，大家不知道的是它有着非常悠久的历史，另外，有句话不知道大家听过没，百菜不如百菜，它能够开胃，还能够帮助我们的胃部消化，如果中了酒毒，也是可以帮助缓解酒毒的，常吃白菜也是可以预防乳腺癌的，还能够养护皮肤。

5、胡萝卜

胡萝卜，应该是大家餐桌上经常吃的一种蔬菜了吧，大家也叫做红萝卜，它富含维生素B和维生素C，也包含胡萝卜素，胡萝卜中蕴含的维生素B2可以能够帮助人体对抗癌症，经常吃胡萝卜还可以明目养肝，它还能够滋养皮肤，增强我们的体质。

6、油麦菜

油麦菜在我国也是很受欢迎的，当你在吃火锅的时候，你会看到菜单里的油麦菜，当你去吃麻辣烫的时候，也可能会看到油麦菜，很多人都喜欢吃，作为一种蔬菜，它能够补充营养，而且吃起来也是很清香的口感。

7、本芹

如果问什么蔬菜可以降低血压，估计很多人都会联想到芹菜，芹菜有两种一种是西芹，它是外国的，而另一种本芹，是中国的。此外，它营养丰富，含有多种对人的身体健康有利的物质，纤维丰富，能够帮助人的身体畅通大便。

8、番茄

番茄是一种可以直接吃，也可以做菜吃的一种蔬菜，番茄具有美容养颜的功效，因为它含有丰富维生素C，可见它的维生素也是被非常丰富的，它还能够帮助我们的肠胃消化，还能够帮助促进缓解牙齿炎症类的疾病。

9、四季豆

四季豆就是芸豆，它富含铁元素，而铁元素恰恰可以帮助我们的身体供血，经常供血不足的人，不妨吃一吃四季豆，补充铁元素，另外它也含有膳食纤维，血糖高的人可以食用四季豆，这是对身体有好处的，但是四季豆不煮熟的话，也是会中毒的，煮熟了吃比较好。

10、黄瓜

黄瓜也是一种可以直接食用或者煮熟吃的蔬菜了，在很多地方我们都可以吃到黄瓜，它是一种非常健康的蔬菜，据古籍记载，它有着清热消肿的功效，此外，它的水分很多，也能够消炎，黄瓜也是女性美容的好东西，很多护肤品里面也会有黄瓜的成分。

以上就是国内最畅销的十种蔬菜排名，看到这里，你可以把它们加入你的购物清单了，赶快去挑选吧！