来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-19 13:48作者：QHH手机阅读>>
运动内衣和一般大家穿的胸衣不一样，它的尺码只有“S、M、L（小号、中号、大号）”，大家不知道运动内衣怎么选尺码的，一般商家都会标注上平时对应内衣尺码。最后运动内衣不需要专门买小一个尺码，因为本身都是紧身的款式，要合身才舒服。
运动内衣怎么选尺码，要根据大家自己平时的胸围尺寸来看，然后对着上面的一个表格来选择S、M、L号。不知道怎么算胸围的，可以看胸罩ABCD尺码表。
罩杯尺寸=胸围－下胸围
胸罩尺寸=下胸围尺寸养生百科网 Www.CNysbK.COM
举个例子：女性上胸围85cm，下胸围70cm，两数相减是15cm，那么这位女性买胸罩，应该买70C。买运动内衣就需要买M码。
1、罩杯是否合适的判断法
罩杯边缘面料的弹性越小，那么对胸部的支撑度就更好，所以最好试穿一下，罩杯要包裹住整个乳房，不能有溢出。如果不能充分包裹，那么就要选大一码的罩杯。
2、束带是否合身
将一只手指伸进乳房罩杯之间的束带之下，用力拉，如果不能将带子拉离开身体2.5厘米之外，那么就是合适的尺寸。有的内衣可以调整松紧，自己来调节。然后双手伸直举过头顶，如果束带上衣，那么就是太大了。
运动内衣怎么选尺码大家都知道了，不需要特意买小一个码数，穿上之后，内衣的下缘要能塞进两个手指的间隙，这样能避免内衣勒的太紧造成摩擦而带来伤害。
还有运动内衣是单穿的，里面不需要再穿一个文胸了，运动内衣本身有支撑性，包裹感很好，能防止胸部在运动过程中晃动引起肌肉损伤。平时不能当普通内衣一样穿，影响胸部血液循环，导致胸部松弛下垂，甚至是乳腺疾病等。
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