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吃榴莲的7大禁忌，过度肥胖等5类人群忌食(附吃榴莲的好处)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-05 17:00作者：QHH手机阅读>>

榴莲是一种热带水果，有水果之王的称呼，味道和口感十分独特，吃榴莲的功效也有很多，能强身健体、预防高血压、治疗便秘、美容养颜等，但榴莲虽好，吃榴莲的7大禁忌大家还是需要清楚的，不仅不能和很多食物一同食，还有这些人不适合吃......

吃榴莲的7大禁忌

1、过度肥胖者忌食

榴莲是一种含有大量的糖分，热量极高的食物，因此糖尿病患者就更加不能食用了，榴莲含有的糖分很容易转化为葡萄糖被人体吸收，有很强的升糖效果，糖尿病患者吃了会加重病情。生活中有肥胖症的患者也禁止食用榴莲，以及肥胖的人群也要少吃最好不要吃。

2、肾病患者忌食

榴莲的含钾量很高，每100克榴莲含钾420毫克，对健康人来说食用之后不会有很大负担，但是本身就肾功能不全的人们吃了之后，会增加肾脏的负担，引起血钾偏高，很容易加重病情，对身体没有任何好处。

3、心脑血管患者忌食

本身患有心脑血管疾病的人们的血液浓度很大、血流也不通畅，食用榴莲之后可能会导致体内血管堵塞，严重的会血管爆破，有引发中风的可能，严重危害到生命，所以要少吃，最好不吃。养生百科网 wWW.CNySBk.COM

4、皮肤病患者忌食

榴莲吃多了会上火，出现咽喉发炎等呼吸道不适症状。生活中患有皮肤病、喉炎，哮喘、气管炎等疾病的人们不建议食用榴莲，会加重病情，最好不要吃。

5、忌和白酒同吃

在有的地区有明文规定，食用榴莲之后8小时内不能饮酒，否则会出现或大或小的风险，因为酒和榴莲都属于热性的食物，两者一同食用，轻则上火，重则致死，一定要格外注意。

6、忌和温性食物同吃

我们生活中的温性食物有：牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等，因为这些食物和榴莲都属于燥热之物，一同食用会会让人体吸收过多的热性成分，可导致上火、流鼻血、发炎、口舌生疮甚至诱发其他疾病。

7、忌过量食用

榴莲是一种热性的大补之物，其中的糖类、膳食纤维的含量都很高，吃太多不但可能出现流鼻血、长痘等上火症状，还会引起消化不良、便秘等，喜欢吃榴莲的朋友注意不要贪多，适量即可。

吃榴莲的好处

1、强身健体

说到吃榴莲有什么好处，强身健体可以说能排第一位了，榴莲含有很高的糖分、淀粉，可以很好的补充我们的体力，所含的多种维生素、钾、钙、铁、氨基酸等矿物质还有利于我们的身体健康和骨骼发育，老少皆宜，强身健体，促进发育......

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