来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-03 10:00作者：QHH手机阅读>>
不知道大家发现没，身边的女性，要么20出头就生孩子，要么30岁还不着急，全国第六次人口普查结果显示，我国女性的平均生育年龄为29.13岁，已经快超过23-30岁的最佳生育年龄了，要知道高龄孕育会增加胎儿的患病风险，并且危害女性健康。
一般我们认为女性最佳生育年龄是23-30岁，这一阶段，女性的身体发育完全，相对来说成熟了，生产恢复的比较快，是女性的最佳生育年龄。
一旦超过35岁，便被称之为高龄产妇，面临很多的问题：出现早产风险会提高20%，容易难产，年龄越大，产妇发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等几率就越高，并且一般产后恢复的会比较慢，所以女性一定要慎重，抓住最佳生育年龄。
男性比同年的女性成熟的要更晚，男性30岁左右的时候，是精子质量最好的时候，并且会保持5年的时间，和女性的差异非常明显。养生百科网 wWw.CnySbk.CoM
一般这个年龄段的男性，会有稳定的收入，思想也是成熟稳重，更适合孕育下一代。但是！很多男性不注意自己的生活，导致即便在最佳的生育年龄，却出现了生育困难的情况。备孕期间要注意戒烟戒酒、合理作息、加强身体锻炼。
其实说这么多，最佳生育年龄就是大家在思想成熟、经济自由、身体条件允许、想要和伴侣相伴一生的那个年纪，22-28岁，是个美好的年纪，做什么都是最佳年龄。大家不要被束缚，还不能给孩子好的环境，就不要轻易的选择生育。
1、男上女下
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