来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-06-24 12:12作者:SiLove手机阅读>>
DHA是一种不饱和脂肪酸,它也叫做脑黄金,是有助于孩子的发育和成长的,对于怀孕的人来说,在一定时期是可以补充dha的,那dha什么时间吃效果最佳时间什么时候吃最好,大家是可以注意下面的3个时间段,对于孕妇来说,可在孕20周后到宝宝出生后6个月内服用
1、孕妇可在孕20周后到宝宝出生后6个月内服用
对于孕妇来说,如果是想要服用鱼油类DHA的话,是可以在孕20周后,也就是孕中晚期到宝宝出生后的6个月内服用的,这段期间服用的效果是不错的,在这段期间服用是有助于宝宝的发育的,这段期间宝宝的大脑中区IDE神经元分裂和成熟是最快的。
2、在早饭后30分钟最好
虽然说补充DHA是在一天中是没有具体的时间规定的,但是在早上吃饭后的30分钟后服用是最好的,此时是最有利与吸收的,而且也是不会对肠胃造成刺激的。养生百科网 www.CNysBK.cOM
3、早晨喂奶前
对于宝宝来说,在一定的阶段也是可以补充dha的,在6个月左右的时候,是可以适当补充,在6个月到2岁是可以补充的,有助于宝宝发育和成长,这是黄金时期,而且宝宝补充dha的最好来源是母乳,宝宝什么时候补充dha最好呢,没有具体的时间规定,可在早晨喂奶之前,或者在饭前吃。
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