成人和孩子10个小方法缓解喉咙痛如何预防

在你的一生中，你可能经历过喉咙痛的症状。瘙痒、抓挠和灼烧等，尤其是当它们伴有感冒或更严重的病毒的其他症状时。喉咙痛是非常痛苦的。

喉咙痛10个小方法可缓解

但是，在大多数情况下，你不需要马上去看医生，就可以得到缓解。当喉咙痛发作时，这里有10个小方法可以缓解喉咙痛让你感觉更好：

• 盐水漱口
• 含片
• 非处方止痛药
• 蜂蜜
• 紫锥菊/鼠尾草喷雾
• 保持水分
• 加湿气
• 蒸汽浴
• 抬高头
• 抗生素

1、用盐水漱口

用温盐水漱口可以缓解喉咙发痒。盐能将粘液从肿胀发炎的组织中吸出，有助于缓解不适。

建议将1/4至1/2茶匙食盐和118至237毫升温水混合。搅拌直至盐溶解。然后用它漱口几秒钟，然后吐出来。每天重复几次。

2、喉含片

一些非处方喉含片含有薄荷醇，一种能使你的喉咙组织轻微麻木的成分。这可以暂时缓解你的烧灼感和疼痛感。在紧要关头，糖果也能起到同样的作用。

糖果和止咳药水可以增加唾液分泌，帮助保持喉咙润滑。然而，糖果和止咳药水并不会缓解你的喉咙痛，只要你服用含片或有效地缓解它，你可能很快就会发现自己需要再次缓解。

避免给幼儿服用含片或止咳药水。两者都有窒息的危险。

3、试试非处方止痛药

据疾病控制和预防中心称，病毒引起的咽喉痛最多。病毒不能用抗生素治疗，抗生素只能杀死细菌。相反，病毒必须在你的体内运行。

非处方非甾体类抗炎药，如布洛芬或萘普生可以减轻喉咙的炎症和肿胀。它们还可以缓解疼痛或搔痒。

4、蜂蜜茶

加蜂蜜的热茶可以缓解喉咙的不适。茶还能让你保持水分，这是治疗喉咙痛的另一个重要步骤。下次喉咙痛开始发痒时就喝一杯。

你可以考虑选择绿茶，绿茶可以作为一种抗菌，止痛剂和丰富的抗氧化剂来源，还可以帮助减少炎症。

当你生病时，蜂蜜还有另一个好处。它是一种有效的止咳药，与非处方止咳药一样有效。

5、紫锥菊和鼠尾草喷雾

使用含有紫锥菊和鼠尾草组合的喷雾。这种草药可以缓解喉咙痛，也可以通过非处方药的方式缓解喉咙痛。

6、保持水分

保持水分是治疗喉咙痛的一个重要部分。当你脱水时，你的身体不能产生足够的唾液和粘液来保持你的喉咙自然润滑。这会加重肿胀和炎症。养生百科网 WWw.cNysBK.cOm

水是一个很好的选择，就像热茶或热汤一样。然而，热茶或热汤可能会灼伤你已经敏感的喉咙，使问题变得更糟。

避免咖啡因和酒精，这会使你更加干燥。

7、使用加湿器

呼吸湿润的空气可以帮助缓解鼻子和喉咙肿胀的组织。打开一个冷雾加湿器来增加你房间的湿度。你可以在大多数零售商买到加湿器。

8、给自己洗个蒸汽浴

如果你没有加湿器，你仍然可以从潮湿的空气中得到缓解。从温暖的淋浴中呼入蒸汽，以帮助减轻肿胀，缓解喉咙痛。

你还可以通过将非常热的水注入水槽来产生蒸汽。用毛巾盖住你的头，然后靠在水槽里吸入蒸汽。持续深呼吸几分钟，必要时重复几次，缓解喉咙痛。

你可以尝试在炉子上的锅中煮一些水30分钟，以增加家中的湿度。在沸水中加入一汤匙薄荷油，让空气中充满薄荷醇香气。

9、抬高你的头

当你喉咙痛的时候，在你的头下面多放一两个枕头。额外的高度将帮助你更容易呼吸。当你的鼻塞缓解后，你就不用张着嘴睡觉了，这样会使你的喉咙变干，甚至更疼。

10、处方药

病毒引起大多数喉咙痛，但有时罪魁祸首可能是细菌，如链球菌，它会引起链球菌性咽喉痛。如果你的喉咙痛没有消失或恶化，或者你正在发烧，去看医生进行链球菌检查。你可能需要抗生素。

如果你的医生确实开了抗生素，请完成整个疗程。不要停药，即使你的症状消失了，你感觉好多了。停止使用抗生素可能会留下一些细菌重新感染你，而这些存活下来的细菌可能不再对抗生素有反应。

儿童喉咙痛

喉咙痛是一种常见的儿童疾病。它们通常由病毒引起的，并且会在4-5天内好转。如果你的孩子发烧38.3°C或更高，去看儿科医生。发烧可能是链球菌性喉炎的征兆。因为链球菌是由细菌引起的，所以需要用抗生素来治疗。

您可以用对乙酰氨基酚（儿童泰诺）或布洛芬（儿童）等药物缓解孩子喉咙痛。如果你的孩子还不到六个月大，先咨询儿科医生。不要给18岁以下的孩子服用阿司匹林，因为有可能患上一种罕见但严重的疾病——雷氏综合征。

以下是一些缓解孩子咽喉疼痛的方法：

• 混合1/4至1/2茶匙盐和237毫升温水，让你的孩子用它漱口。6岁以上的孩子通常已经到了不用吞咽就能漱口的年龄。
• 给孩子温热的液体，如鸡汤或茶。一岁以上的孩子可以在茶里加一点蜂蜜来舒缓喉咙。
• 让你的孩子吸一些冷的东西，比如冰汽水。
• 避免在儿童身上使用喉咙痛喷雾剂。这些产品含有麻醉剂苯佐卡因（Anbesol），会引起一些孩子的过敏反应。

什么时候去看医生

你不必忍受喉咙痛。大量的非处方药和家庭疗法可以帮助你缓解疼痛和不适。

如果疼痛没有好转，就去看医生。如果您：

• 吞咽时会有剧烈疼痛
• 发高烧
• 经历恶心或呕吐

预防喉咙痛

避免接触引起喉咙痛的细菌的一种方法是全天用温水和肥皂洗手。如果你无法使用水槽，使用含酒精的洗手液。每当触摸门把手或键盘等常见表面，握手或接触到咳嗽或打喷嚏的人时，都要洗手。

尽量避免和任何生病的人在一起。不要与其他人共用个人物品，如牙刷，眼镜和银器。通过正确饮食，良好的睡眠和锻炼来保持身体的抵抗力。