来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-11 17:36作者：QHH手机阅读>>
现在天气逐渐转凉，大家都开始睡前泡脚了，其实在泡脚水里加上花椒之后，能让泡脚的养生功效翻倍，但是知道花椒水泡脚的功效与作用的人越来越少。每天坚持用花椒煮水泡脚能促进睡眠、驱寒、除湿、治脚臭、增强免疫等等......
1、驱寒、除湿
中医上讲，花椒大辛大热，辛能发散、祛湿，热可以温散寒湿。所以用花椒煮水泡脚能驱寒除湿。在我们的脚底有诸多穴位，泡脚促进血液循环，每次泡脚的时间不宜超过30分钟，感觉到微微出汗即可，想要去湿气有好的效果，至少坚持一个月。
2、促进睡眠
花椒泡脚比直接用热水泡促进睡眠的效果更好。正确方法是用取50克花椒，用棉布包起来系紧，然后放在锅中加清水煮开，水温40度左右泡脚最佳，泡到脚面的皮肤微微发红，出汗即可。保证当天能睡的格外的香。
3、增强免疫
人们的脚底有诸多穴位，也对应着人体的五脏六腑，用花椒水泡脚能是全身的经络畅通，血液流畅，调节各个部分的机能，达到防病治病的效果，最明显的就是对流感病毒、传染病有很强的免疫能力。并且比较适合肾气不足的人群。
4、治脚气养生百科网 WWW.CNYSbk.Com
花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒的功效，适合有脚癣的人，花椒中含有杀菌成分，能帮助治疗顽固脚癣。如果只是脚臭的话，也有很好的改善效果。花椒泡脚没有什么副作用，但是不适合长期连续的泡，可能会造成肺火，出现咳嗽、流鼻涕的症状。
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