来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-11 17:36作者：QHH手机阅读>>
现在天气逐渐转凉，大家都开始睡前泡脚了，其实在泡脚水里加上花椒之后，能让泡脚的养生功效翻倍，但是知道花椒水泡脚的功效与作用的人越来越少。每天坚持用花椒煮水泡脚能促进睡眠、驱寒、除湿、治脚臭、增强免疫等等......
1、驱寒、除湿
中医上讲，花椒大辛大热，辛能发散、祛湿，热可以温散寒湿。所以用花椒煮水泡脚能驱寒除湿。在我们的脚底有诸多穴位，泡脚促进血液循环，每次泡脚的时间不宜超过30分钟，感觉到微微出汗即可，想要去湿气有好的效果，至少坚持一个月。
2、促进睡眠
花椒泡脚比直接用热水泡促进睡眠的效果更好。正确方法是用取50克花椒，用棉布包起来系紧，然后放在锅中加清水煮开，水温40度左右泡脚最佳，泡到脚面的皮肤微微发红，出汗即可。保证当天能睡的格外的香。养生百科网 WWW.cNysBk.Com
3、增强免疫
人们的脚底有诸多穴位，也对应着人体的五脏六腑，用花椒水泡脚能是全身的经络畅通，血液流畅，调节各个部分的机能，达到防病治病的效果，最明显的就是对流感病毒、传染病有很强的免疫能力。并且比较适合肾气不足的人群。
4、治脚气
花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒的功效，适合有脚癣的人，花椒中含有杀菌成分，能帮助治疗顽固脚癣。如果只是脚臭的话，也有很好的改善效果。花椒泡脚没有什么副作用，但是不适合长期连续的泡，可能会造成肺火，出现咳嗽、流鼻涕的症状。
泡脚是非常简单的养生方式，俗话说脚是人体的第二心脏，泡脚可以促进血液循环，有活血散寒的作用，改善手脚冰凉的问题，睡前泡泡脚还能促进睡眠。所以掌握泡脚的最佳时间和温度也是非常重要的，最好是晚上九点或睡前...
2025-10-02 09:06阅读全文 >>
泡脚是常见的养生方式，像大家会专门买泡脚的药包，还有用艾草泡脚的，功效都非常多。今天要讲的是生姜泡脚的功效与作用禁忌，尤其是女性坚持泡脚，能促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，还能去湿气，预防缓解感冒、减...
2025-10-13 15:12阅读全文 >>
三伏天是去除寒湿的最佳时机，去除寒湿的方式也是有很多的，比如饮食疗法，比如泡脚去湿气，再比如喝茶去湿气，这里就主要针对三伏天用什么泡脚去湿气比较好，向大家推荐一些可以去湿气的泡脚小妙方，大家可以回去试一...
2025-08-21 08:36阅读全文 >>
很多女生一到冬季手脚就容易冰凉，每到这个时候就是异常难熬，而且不仅是白天冰凉冰凉的，甚至到了晚上捂在被子都很难暖和起来，那冬天手脚冰凉是怎么回事呢？在这里小编为大家整理...
2025-04-26 09:00阅读全文 >>
一到冬天，有些女生的手脚是难暖和起来的，总是冰凉的，女生冬天脚冷怎么办小妙招，可以睡前泡脚，在睡觉的时候穿袜子，还能揉肚子，让腿脚暖和起来，也是有效果的，多吃一些...
2023-12-19 17:48阅读全文 >>
三伏天是一年中最闷热潮湿的时段，在这个时间段，尤其要注意调理好身体，自然界的阳气最旺盛，那么三伏天怎么养生保养身体呢，可以吃酸补盐、冬病夏治，还可以泡脚、吃姜，亦...
2023-08-08 11:54阅读全文 >>
祛湿气最好的方法目前最有效的现在是夏季，是一年中最为炎热的时候，也是人阳气最为旺盛的时候。所以夏季是最注重祛湿的时候，也是最佳的祛湿季节，夏天祛湿可以帮助人们顺利...
2023-08-02 09:25阅读全文 >>
生姜是我们做饭时常用的去腥调料，除了当做烹饪食材，生姜还可以在发烧的时候帮助缓解发热的症状。有一个说法是生姜退烧一招见效，具体要怎么炒作呢。今天就给大家介绍三种方...
2023-07-13 18:07阅读全文 >>
三伏天从什么时候开始 ，夏至日第三庚日，2023三伏天时间是在7月11日8月19日，三伏天的到来提示我们要养生了，可以补充阳气，去除体内的湿气寒气，而三伏天怎么排湿气寒气，可晒...
2023-07-11 17:27阅读全文 >>
四季养生排行
