上班族发烧40度，如何快速恢复投入工作

职场人发烧40度想要快速恢复投入工作，需从及时降温、补充水分和营养、保证休息、合理用药、及时就医等方面入手。

1、及时降温：发烧40度属于高热，会对身体造成较大损害，需及时降温。可采用物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，降低体温。也可以使用退热贴，其原理也是通过凝胶内水分的汽化带走热量，达到降温的目的。

2、补充水分和营养：发烧时身体新陈代谢加快，出汗较多，容易导致脱水和电解质紊乱。因此，要多喝温开水，也可以喝一些淡盐水或运动饮料，以补充水分和电解质。同时，要注意补充营养，选择易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等，为身体提供能量，增强抵抗力。

3、保证休息：充足的休息是身体恢复的关键。职场人在发烧期间应尽量减少工作，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的放松和恢复。休息时要注意保持室内安静、舒适、通风良好，避免噪音和强光的刺激。

4、合理用药：可以在医生的指导下合理使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物可以抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。但要注意，不同的药物有不同的适应证和禁忌证，使用前一定要仔细阅读药品说明书，并严格遵医嘱。养生百科网 wWW.CNySbk.CoM

5、及时就医：发烧40度可能是由多种原因引起的，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。如果经过上述处理后体温仍持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难、头痛、呕吐等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、胸部X线等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

6、保持良好的心态：发烧期间身体不适可能会影响情绪，而不良情绪又会影响身体的恢复。因此，要保持积极乐观的心态，相信自己的身体能够尽快恢复。可以通过听音乐、看电影等方式缓解压力，放松心情。

职场人发烧40度想要快速恢复投入工作，需要综合采取多种措施。及时降温、补充水分和营养、保证休息、合理用药、及时就医以及保持良好的心态等，都有助于身体的恢复。在恢复过程中，一定要严格遵医嘱，不要自行增减药量或停药。只有身体完全恢复后，才能以更好的状态投入到工作中。