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注意石斛不适宜人群，六种人不能吃石斛(附功效与禁忌)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-05 08:12作者：QHH手机阅读>>

石斛是一种有名的中药材，深受养生保健人士的喜爱，是不错的养生佳品，能增强体质，降血糖，补肝肾等等，不过石斛的功效作用虽好，但也有六种人不能吃石斛，看完石斛不适宜人群之后大家再来选择是否用石斛来养生，如果本身就身强力壮的，是不需要吃石斛的。

六种人不能吃石斛

1、身强体壮的人

2、婴幼儿、青少年

3、孕妇孕早期

4、过敏的人

5、肠胃不好的人

6、风寒感冒的人养生百科网 WWW.CNySBk.Com

石斛不适宜人群

1、身强体壮的人

石斛滋阴清热，有补肝肾的作用，能缓解肾阴虚的症状，但是一般身体强壮的人是没有阴虚症状的，反而食用石斛之后会导致出现阴盛阳虚的情况，得不偿失，所以大家在吃石斛的时候要多关注一些自己的身体变化，出现不适的话立即停用。

2、婴幼儿、青少年

婴幼儿是不能吃石斛的，小孩子的肠胃功能弱，身体还没有发育完全，食用石斛会加重肠胃负担。青少年的体质也比较强壮，阴阳平衡，也是不建议食用石斛的，如果有必要的话，可以适量吃一些，不要长期吃，会影响身体健康。

3、孕妇

女性在怀孕期间是需要格外注意饮食的，尤其是前三个月，是怀孕的关键时期，这个时候不要吃中药，保健品也不是什么都能吃的，所以石斛更不要吃，如果是在怀孕的中后期，有需要的话，可以在医生的指导下服用石斛，能补充营养。

4、过敏的人

石斛中含有容易致敏的物质，本身就容易过敏的人千万不要轻易的尝试石斛，有的人在过敏后会出现呼吸急促，身上长丘疹之类的不良反应，如果不小心误食，出现严重的过敏症状的话，及时就医。

5、肠胃不好的人

一般很多中老年朋友的脾胃功能减弱了，是不适合使用生冷刺激的食物的，而石斛性寒略带刺激性，使用之后会较重身体不适。如果体内的湿气比较重，那么也不建议吃石斛，会加重体内湿气，不利于健康。

6、风寒感冒的人

风寒感冒的患者是需要服用性温的中药材来驱寒的，但是石斛本身是寒性的食物，食用之后可能会加重感冒的病情，这些大家还是需要注意的。

石斛的功效与作用禁忌

1、增强体质

石斛中含有丰富的多糖和氨基酸，多糖在被人体吸收后，能加快人体中抗体的合成，能促进免疫细胞再生，降低多种细菌与病毒的活性，能显著提高人体的抗病毒能力，大大增强我们的人体素质。平时人们多吃一些石斛能也能补气血，缓解体虚，增强体质明显提高我们的身体健康水平......

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