来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-25 09:12作者：QHH手机阅读>>
如果大家出现打嗝、肚子饱胀、上腹部不适等情况，都可能是胃胀气导致的，像喝的水太少，吃的太油腻，经常不运动等等，都会造成肠道不易消化。胃胀气不消化怎么办快速解决，下面教大家几个小妙招，快速缓解胃胀气，不用吃药。
1、喝米汤
米汤或者大麦粥，对胃胀气、胃灼热、排气等胃部不适有很好的缓解作用，直接用大米像煮粥一样，等大米半成熟的时候，可以把米汤过滤出来慢慢喝，一天多喝几次。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进排气，先少量的吃，吃完之后会有排气的情况，气排完了就不会感觉胀气了。
3、做些简单的运动
蹲下来双手环抱住双腿，大腿贴近肚子，有助于肠胃消化，缓解胀气。做点简单的运动也能缓解不适。
4、按摩养生百科网 wwW.cNYsbK.com
双手轻轻的按摩肚子，有规律的打圈按，促进肠胃的蠕动，有排气的作用。
5、喝食醋
把食醋用温水兑开，喝掉，能快速缓解胃胀气。
6、喝茶
经常胃胀气的，可以在家里备上丁香茶，有助于消化，缓解胃胀、胃炎等胃病，养胃。
7、其他
吃健胃消食片、泡泡脚、热敷肚子，胃胀气不消化怎么办快速解决的方法就是吃药，像莫沙必利、曲美布汀、吗丁啉、复方阿嗪米特肠溶片、慷彼申等消化酶等等，大家在医生的指导下服用。
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