来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-20 09:00作者：wendyou手机阅读>>
现在抑郁症已经不算是稀罕的疾病，国内已经有超过1亿人患有抑郁，但大多都是轻度抑郁，问题都不大，那有轻生念头属于几度抑郁呢？如果确实是因为抑郁而产生轻生念头，那基本上就处于中度到重度抑郁了，但正常人也可能会有轻生的念头，所以不要太过忧虑。
要说有轻生念头属于几度抑郁，一般来收中度和重度抑郁症患者比较容易出现这样的念头，到了中度就就会自责、自罪等问题，同时还会出现自残的行为，较为严重的就会出现自杀的念头，这时候如果再受到刺激，就很容易付诸行动，所以千万不能受刺激。
一旦出现有轻生念头，一定要及时接受专业的治疗，不能简单的回避，否则只能暂时解决问题，总有一天会爆发而造成更严重的后果。抑郁症本身 就需要科学有效的治疗才行，通过药物治疗和心理咨询，能够达到非常好的效果，所以确定患有抑郁症，就一定要接受治疗。
但如果只是出现轻生念头，而不确定自己是否患有抑郁症的，可以通过抑郁症的表现测试30题来进行初步判断，当然具体是否为抑郁症，还得以医生的判断为准。另外正常人其实也常常会有轻生的念头，会出现厌世的情况，但并不一定是得了抑郁症。
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其实在遇到某件特殊事情造成情绪低落时，也可能还是出现假抑郁，所以要了解真抑郁和假抑郁的区别，抑郁一般都是长时间积累的问题，而突发的时间造成的假抑郁，同样会出现轻生的问题，所以有轻生念头属于几度抑郁呢？有可能是中度或重度抑郁，也可能是假抑郁。
但不管是真抑郁还是假抑郁，出现轻生的念头都需要进行开导，找心理医生或进行舒缓压力，可以通过音乐来进行放松，最好是出去交际、旅游，这是治疗抑郁很好的方法，大多抑郁都是因为自己的不自信和别人的否定，而交际和旅游，能增加自己的信心，所以给自己放个假，出去走走！
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