来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-24 15:12作者：QHH手机阅读>>
三阴交这个穴位大家应该都听说过，但是却不清楚三阴交在哪里，这里给大家找来了三阴交的准确位置图，它在我们小腿的内侧，脚踝尖往上三寸的地方。经常按揉这个穴位有非常好的功效作用，可改善月经不调、保养子宫、排毒养肤，还能增强男性性功能。
三阴焦穴在我们的小腿内侧内踝尖上三寸，我们先找到内侧的脚踝，有一个突出来的骨头尖，就是内踝尖，然后把除大拇指之外的四个手指并拢，四个手指横着的宽度，就是三寸，按压一下有一块骨头就是胫骨，胫骨后缘靠近骨边的凹陷处就是三阴焦。
三阴交在哪里我们找到了，这里教大家正确的按摩方法，因为是在我们的下肢，肌肉比较丰厚，所以更适合点揉法，先端坐在椅子上，屈膝呈直角，用两个手的拇指，用力的点在穴位上，然后按揉，揉一分钟就停一下，歇一分钟之后接着揉，多坚持一会。养生百科网 wWw.CNySbk.COM
1、调节月经
很多女性月经不调，都与气血不足有关系，一旦月经不调了，还容易长斑、长痘、长皱纹，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，每天晚上9点坚持按摩三阴焦，可有效改善气血不足的问题，按揉一个月后可以明显看到效果。
2、增强男性性功能
三阴交穴有治疗遗精、阳痿、丁丁痛、小便不利、睾丸缩腹等作用，调肝补肾的作用非常好，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，男性朋友可以经常用手指按摩三阴交，可增强男子性功能，没有任何副作用。
3、调理脾胃
三阴交穴还可以用于治脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等。
4、排毒养肤
经常按揉或者艾灸三阴焦可以帮助我们排出体内的毒素，如果体内的湿气、毒素堆积过多，可能会引发皮肤过敏、湿疹、皮炎等症状。
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