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泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，可放艾叶/花椒/生姜/醋

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-10 15:42作者：SiLove手机阅读>>

想要泡脚的方式帮助去除体内湿气，可是应该在泡脚水里面加入一些什么好呢，对于泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出来，大家是可以看看下面的几种方法的，或许是可以放下面的东西的，比如艾叶、花椒、生姜以及醋，它们都是可以用于泡脚 的。

泡脚去寒气湿气的方法

1、艾叶

艾叶是可以用来泡脚的，用艾叶泡脚是可以帮助散寒祛湿的，对于改善疲劳也是有帮助的，大家是可以将艾叶放在水中烧开的，将艾叶捞出来，随后就可以加入温水，帮助调节温度，大家用艾叶泡脚对于去湿气是有帮助的。

2、花椒

用花椒泡脚的方式，其实对于去湿气是有一定的帮助的，大家可以将花椒放进锅里面煮下，将其兑到洗脚水里面帮助泡脚，是用花椒水而不是花椒直接放进去泡脚，大家在泡脚的时候，不要泡太长时间了，以免会出现头晕的情况，而且水也会变凉的，花椒也具有刺激性，一般泡15到20分钟的时间就可以，而且大家在泡脚的时候水温在40℃就可以了，不要太烫了。

3、生姜泡脚

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泡脚可以说是一种很养生的方式，是可以帮助改善手脚冰凉的症状的，而且可以促进血液循环，泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，用生姜泡脚的方式，这是有助于身体去除湿气的，大等到温度到40℃左右，就可以泡脚了，大家将泡脚的时间控制在30分钟以内就可以了。

4、用醋泡脚

用醋泡脚的方式，其实可以帮助我们去除体内湿气，这对于体寒的人来说是有帮助的，也是能够缓解疲劳，但是用醋泡脚并不是建议天天泡的，小心会损害我们脚部的皮肤的，大家也不要泡久了，我们可能会头晕的，加醋到泡脚水里面的时候，不要加多了。

想要泡脚去除体内湿气的话，大家是可以注意留意上面的一些方法的，在泡脚的时候，也是要注意水温以及时间的，不要泡太长时间了，以免身体不适，注意有些人也是不宜泡脚的。

热水泡脚是养生还是慢性自杀

会有下肢缺血的情况，这个时候用热水泡脚会导致缺血程度加重，出现足部组织坏死的情况，还有糖尿病患者对温度不敏感，就算是被烫伤也浑然不知，只能用不超过34度的温水泡脚.....

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