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女性坚持泡脚一年身体变化，变化很大可以改善痛经等4大好处

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-16 18:06作者：SiLove手机阅读>>

我们在泡脚的时候，是会感觉到身心获得了放松，它有助于缓解疲劳，而且在睡前泡脚有助于更好睡觉，但是如果坚持一年的话会发生什么呢，女性坚持泡脚一年身体变化会很大，泡脚的好处很多，泡脚一段时间后对于睡眠、痛经都有改善。

女性坚持泡脚一年身体变化

1、改善睡眠

经常泡脚对于改善身体疾病有一定好处，我们在睡觉的时候可能会遇到失眠的情况，想要睡觉，但是却无法入睡，对于经常失眠的人来说，在泡脚一段时间后，也是有助于改善失眠的情况的，泡脚不仅可以促进血液循环，而且也有着安神的好处，有助于改善睡眠。

2、改善痛经

女性每个月都是会来月经的，在来月经的时候，也是可能存在痛经的情况的，女性经常泡脚是有助于温经散寒的好处的额，有助于促进血液循环，经常泡脚的话，对于痛经也是有一定的改善和治疗的好处。

3、预防血液疾病

坚持泡脚其实也是有助于预防疾病的，在泡脚的时候，我们不仅可以获得舒服的休息时候，有助于改善我们的疲劳，也能够促进血液循环，长期坚持其实也是有助于预防血管疾病的发生，对慢性疾病也有一定好处，比如对高血压有好处，不过在泡脚的时候，不宜用过烫的水进行泡脚的，大家在泡脚的时候水温在40℃就可以了，每次泡20分钟左右也是可以的。

4、缓解手脚发麻

年龄增长后体内钙物质流失，在半夜睡觉或许会有手脚抽筋或者手脚发麻的情况，而进行泡脚则也是有这样的好处，那就是可以促进血液循环，避免手脚抽筋和手脚发麻的情况，有助于缓解这样的情况。

女人坚持泡脚一年身体变化会很大，对于身体来说在一些方面是有所改善的，有可以改善痛经等4大好处，而且不仅体现在睡眠上，也体现在一些问题的缓解和预防上。

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