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岔气疼的位置图，岔气了怎么办最快最有效的方法

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-26 17:00作者：QHH手机阅读>>

很多人想知道岔气疼的位置图，以及岔气了怎么办最快最有效的方法。像人们在剧烈运动之后就容易发生岔气，还有“笑岔气”的情况，多见于腰部扭伤，软组织损伤，虽然对生命安全没有严重的影响，但会感觉到很疼，严重的话甚至不能翻身，持续或长或短的时间。

岔气疼的位置图

岔气了一般是在中腹部两侧的肋骨部位疼，多是由于膈肌痉挛或是肋间肌痉挛导致的，疼痛面积比较大，没有一个特定的部位。大多数都是图片中的左右肋下部疼，在深呼吸，咳嗽以及转侧活动的时候胸背部牵引作痛，是像针扎一样的疼。

还有的会胸口痛，因为心肌供血不足造成的，也就是胸口岔气，情况比较轻微的，可以局部热敷来改善，如果疼的比较明显，甚至难以呼吸，最好在医生的指导下服用抗炎药物来缓解疼痛，期间避免深呼吸。

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很多人是在长跑、举重、做体操的时候，没有有效的热身，然后剧烈性的运动诱发呼吸肌痉挛，导致岔气疼，症状不是特别严重的，一般一段时间可以自行缓解。

岔气了怎么办最快最有效的方法

1、停下运动，用手轻轻的按压疼痛痛部位，不要慌。

2、改变呼吸频率，呼吸要慢慢加深，满足机体氧气的需要，使呼吸肌放松下来。

3、把岔气痛的相同一侧的肢体举起来，然后像反方向伸展，期间憋住气保持几秒钟，在牵拉的状态下，可以缓解痉挛的肌肉。

4、可以的话，躺在床上或垫子上，反复的滚动，使疼痛感慢慢消失。

如果上面的方法还是不行，去找一个中医按摩管，用按、摩、揉、滚、点、擦或采用提推、提端法进行治疗，非常有效。

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