来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-17 08:00作者：ZLL手机阅读>>
女生月经期是一个很重要的时期，在月经期其实对于女性来说是一个排毒的过程，但是很多女性朋友因为体质偏寒，或者因为其他的原因导致月经期间经血排不出，那么我们能够在月经期间吃什么排毒排污血呢？下面快来和我看看吧。
1、红糖
月经期间吃什么排毒排污血那必须要说说红糖了，很多女生平时也会食用红糖水，这是因为红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用，可以有效的帮助女性排出体内的污血，同时饮用红糖水还可以补血养气，帮助女性增加身体的能量。
2、木耳养生百科网 www.cNYSbk.COm
在女性经期还可以多食用木耳，木耳的性情甘平，而且营养丰富，具有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效，在我们的中医中，木耳有着能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作的能力，可以帮助身体排出污血，所以女性经期使用木耳可以起到排毒排污血的作用。
3、猪血
很多人爱吃猪肉，但是肯定很少吃猪血，其实猪血也是可以吃的，我们用猪血制作成血豆腐，是非常好的补血产品，在猪血中有着较为丰富的铁含量，可以帮助人体生成新的血液，可有效预防因失血过多而导致的贫血，同时还可以帮助人体加快血液流速，帮助排出污血。
4、红豆
在女性月经期间，需要使用一些性情温和的食物，其中红豆便是一个不错的选择，月经期间血液中的部分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等都会会随着污血的排出而流失，所以我们可以通过饮食红豆沙、红豆汤或者红豆粥，来补充这些因为月经而流失的元素，起到一个补血美容的效果。
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