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下肢易水肿,《黄帝内经》中说:”伤于湿者,下先受之。“我们收水往低处流,湿的特性跟水相似,都是往下走的,所以湿邪容易侵袭腰以下部位。
面色淡白,精力不济被湿邪困住了肌表的经络,肢体就会困重,懒动;如果湿邪阻于中焦就会胸脘痞闷;如果湿邪停于下焦,气化不利就会小便短涩。
其中“四神”是指:山药、莲子、茯苓、芡实(或薏仁)。四种食材的比例是1:1:1:1,约每味15克。四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能祛湿健脾和胃。
莲子养心安神为首功,山药以补虚为长,茯苓以去湿为长,芡实健脾祛湿。
四神汤里不但有茯苓化湿,还有芡实把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康。
四神汤里面这四位药食同源的食材性质都非常平和,效果好,不光能祛湿,还能健脾固肾,不管你是湿热还是寒湿都能用,对大家具有普遍适用性。养生百科网 wwW.CNysbk.cOM
四神都有补益脾阴、厚实肠胃的功能,所以非常适用,怎么吃都长不胖的瘦子,还是喝口水都长肉的胖子。特别是那些消化不好,容易拉肚子,吃多少都不长肉的人,非常有用。
坚持喝一些茯苓泡水,能够帮助起到一定的养生作用,对身体健康有一定的益处。
茯苓+五倍子交通心肾,以通为补祛湿健脾补气的中药方,先利后固,可治疗肾虚、遗精。茯苓利湿、安神宁心;五倍子收涩,不管是出汗多还是眼泪多、尿多,都可以起到收敛的作用。很多人在肾虚的时候只知道补肾,但湿盛的时候,应该采取利湿固精的方法。
古方当中茯苓+山药可治疗湿气重导致的尿频、小便不利。山药健脾利湿,可治疗浮肿。专家推荐这个方子,只要是有湿都可以用。把这两味药按1:1的比例打成粉,可以放在粥或奶中直接食用。
茯苓在健脾利水方面起着非常大的作用,补气健脾、祛湿常使用以下两个中医方。
四君子汤是天下第一补气名方,针对脾胃虚弱的人群,有益气健脾、补益脾气的功效。它出自宋代医书《太平惠民和剂局方》,人参甘温,补气健脾;白术苦温,健脾燥湿;茯苓甘淡,健脾渗湿;甘草调和。
用药谨遵医嘱,用料配比参考医生建议。
消水膏是李佩文李老,研制了30多年而成的,可以温阳化水祛湿健脾补气的中药方,补气行水。它不仅对于内部水肿有效,对于全身其它位置的水肿,也都有明显疗效。
自制消水膏
原料:桂枝10克、茯苓10克、生黄芪30克、大腹皮15克
桂枝温阳化水,生黄芪补气行水,茯苓健脾祛湿,大腹皮消皮下水肿。
制作方法:把上述四种药材放入破壁机中打成粉末,或者去药店打粉,然后加入少量的凉水,边加边搅拌,搅拌均匀后加入一些蜂蜜调粘稠,就可以使用了。
用法:直接挖出少量药膏,均匀的涂抹在纱布上,然后敷在水肿的部位,用胶带固定即可。一天2-3小时,不超过4小时,第二天再换一张继续敷。
【专家提醒】首次用要少量,皮肤有破损、过敏的人禁用。
《慈禧光绪医方选议》中出现最多的就是茯苓。茯苓自古被视为“中药八珍”之一,其味甘、淡而性平,有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法,认为湿气侵体,必然先调脾胃。脾胃好了,人体自身的排湿能力自然就变强了。
茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺功能而达到的。因此,祛湿用茯苓,既能渗湿以治“标”,还能健脾治其“本”。且茯苓药性平和,利水而不伤正,长期食用也很安全。
脾胃虚后天之本,如果出现脾胃虚弱的情况,就会影响人体气血运化,导致免疫力降低。
喝一些茯苓泡水,能够起到健脾养胃、促消化的作用,改善脾胃虚弱的困扰。
睡眠质量不好,容易失眠的人除了可以泡脚,喝牛奶之外,还能试一试喝茯苓泡水,可以起到很好的安神效果。
泡茯苓水时,加一些它的好搭档们,可以发挥更强的作用。
非常适合那些怎么吃都长不胖的人,喝口水都会胖的人,食欲不佳或者总是会出现消化不良的人。但是若是近期大便干燥就暂时不要吃,等身体恢复再食用。
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