来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-10-06 17:12作者:wendyou手机阅读>>
艾灸是中国最古老的医术之一,通过穴位能够很好的缓解和治疗病痛,但找准穴位是艾灸的关键点,所以艾灸穴位图是非常重要的,但人体共有720个穴位,并不是所有穴位都需要了解和艾灸的,所以只需要知道重要的几个艾灸穴位即可,找准位置,能够防治很多疾病。
1、大椎穴
大椎穴位于脖子后面的脊柱,微微低头然后抬头,反复做这个动作会发现后颈部有个凸起,这个凸起的下方凹陷处就是大椎穴,一般患有颈椎病、肩周炎之类的,就可以艾灸这个穴位,另外像感冒发烧、头晕脑胀艾灸这个位置也是有效果的。
2、肺俞穴
肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁边1.5寸或左右两边二指宽的地方。当我们觉得没有力气,出现感冒症状的时候,就可以艾灸这个肺俞穴,还可以用来治疗吐血、肺炎、支气管炎、肺结核等呼吸道疾病。
3、神阙穴
神阙穴位于我们的肚脐眼,这个穴位最容易找到,身体受寒就可以艾灸神阙穴,肚脐会直接与体内连接,脐带也是这个位置,是生命传输的纽带,所以平常躺着都需要盖住肚脐,都是因为肚脐容易受凉,像消化不良、肚子痛或免疫力差等,都可以通过艾灸神阙穴来改善,这也是最常用到的艾灸穴位图。
4、关元穴
关元穴位于肚脐下方3寸的位置,也被称为“养生第一穴”,作为最常使用到的艾灸穴位图,它是人体身体元气进出的一张“门”,特别是女性,痛经、手脚冰冷或肥胖,都可以通过艾灸关元穴来进行改善,另外对男性的阳痿、早泄也有一定治疗效果。养生百科网 wWw.CnySBk.COm
5、足三里
足三里位于小腿前外侧三寸的位置,它关联的是身体的脾胃,所以像胃痛腹泻、消化不良等,都可以艾灸足三里,另外对膝寒、腿脚痛也有不错的缓解作用,在医学上,艾灸足三里还可以提高身体免疫力,所以养生也会经常艾灸足三里这个位置。
6、合谷穴
合谷穴位于虎口内侧位置,这个在中医方面是万能的止痛穴位,几乎一切痛症都可以通过合谷穴来进行缓解,可见其功能有多么强大,而艾灸合谷穴,也能够缓解人体血气不同、肠胃不适,作为最常用的艾灸穴位图,基本上身体有不适都可以艾灸,但孕妇不可以,否则容易引起流产。
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