来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-04 19:36作者：SiLove手机阅读>>
白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型，在5个白发变黑发土方中也是遵循这样的道理，不同白发有不同的土方，大家可以注意下自己的一些表现和头发的特点，对于热肺型白发可用石榴汁涂发根，少白头用桑葚做成桑葚膏。
1、石榴汁涂发根
白发也是分为热肺型白发的，头发的颜色偏银白色，在脑门或者是头顶附近，这里的白发也是比较容易脱落的，而且脱落后有点粗硬，自己身体也有手脚心发热的情况等，对于肺热型白发就有石榴汁涂发根的土方法，大家可以准备好新鲜的石榴汁，时候将其捣烂用汁液涂抹在头发发根的位置，在晚上的时候涂一次，涂28天。
2、食桑葚蜂蜜膏
桑葚是具有一定的乌发的效果的，也是可以用桑葚的，桑葚蜂蜜膏则是适用于少白头，有助于乌须发，大家可以用纱布将桑葚挤出汁水来将其过滤，然后装在陶瓷器皿中，用文火将其熬成桑葚膏的，再加入适量的蜂蜜，就可以放在容器中保存的，每天吃1勺。养生百科网 WWW.cNySBK.COM
3、枸杞跟皮煎水
对于肾亏型的白发，就可以用枸杞根皮煎水食用，大家是可以准备6到10克的枸杞根皮，之后就可以将其加入一定的水进行煎煮，将其过滤后等到温度适宜就可以饮用，没剂要分3次喝完，每一天1剂就可以。这是适用肾亏型白发发多集中于头后部 ，头发偏软，且颜色白而透明，有腰膝腿软等情况。
4、甜杏仁松子仁冲食
大家是可以用50克的甜杏仁、松子仁、核桃仁来进行冲服的，不过在温水冲食前要将其炒后研成碎末，每次温水冲食的量在15克，对于脾虚型白发有帮助，要注意看自己的白发中是否夹杂少许黄发，且发质也是偏软和细的，发梢位置是偏黄，但发根部是白色，在两鬓.耳朵附近更多，自己也是有食欲不振的情况。
5、柏树种子外壳枕着睡
对于湿热型白发，可出现白发中夹杂少许红发，在晚上易脱落，自己也是有尿频尿急的情况等，可用柏树种子的外壳装入枕芯中，在睡觉的时候枕着睡觉，在民间也是有柏壳装枕头，半年黑白头的说法的。
上面5个白发变黑发土方是要根据症型来的，中医根据证型来选择合适的方法，不同的症型有不同的土方。
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