来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-03 08:00作者：ZLL手机阅读>>
玛卡一般生长在我国的云南丽江等地区，市面上卖玛卡的很少，所以导致大家对于玛卡都不慎了解，其实玛卡是非常营养的一种植物，它含有16种氨基酸、8种矿物质对人体的功效是十分大的，下面通过关于对于玛卡的作用与功效与作用禁忌的介绍，希望带大家了解玛卡。
1、壮阳补肾
很多男性朋友都有一些难言的疾病，其中属肾不好最常见，特别是一些男性人到中年肾功能衰竭，导致出现房事不和谐的状况，所以我们这个时候便需要壮阳补肾，而玛卡能够调节体内性腺的分泌，能够提高性能力，特别是将玛卡泡酒，当做药酒使用，效果十分的不错。
2、提高睡眠质量
很多人因为各种忧心的事情导致睡眠质量的不佳，经常出现睡不着，睡眠多梦的症状，而玛卡具有改善睡眠质量的作用，对改善失眠、多梦等症状都有着一个好的效果，同时玛卡还可以提高记忆力，使人体恢复精气神，提高办事的效率、
3、对付更年期
更年期是一个特殊的时期，对于女性来说因为跟年期的内分泌失调导致，心情不佳，而玛卡可以调节内分泌，对抗更年期综合，帮助女性平衡体内的荷尔蒙，修复生理机能，改善女性的更年期状况同时还能调高女性卵子的活性，让女性恢复健康的身体。
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玛卡虽然很好但是玛卡也有着属于它的禁忌，比如哺乳期妇女便不适合食用玛卡，玛卡可以调节平衡内分泌，但是哺乳期妇女食用玛卡很有可能导致奶水有所影响，另外还有甲状腺患者也不适合食用玛卡，玛卡中的硫代葡萄糖甙的化合物，会导致甲状腺肿胀，所以不适合食用，大家看完玛卡的作用与功效与作用禁忌，肯定对玛卡有了一定的了解，大家一定要适当的食用。
石斛适量食用有其很多的功效，但是大家也是知道，它是一种药材，也是不能盲目瞎吃的，那么石斛适合多少岁吃，孩子能吃吗，孩子适量食用也有好处，但是对于太小的孩子是不建议食用的，以免身体不适，结合石斛功效，它适...
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2025-07-01 10:48阅读全文 >>
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2025-05-23 07:00阅读全文 >>
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2025-06-29 14:36阅读全文 >>
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2025-06-01 15:48阅读全文 >>
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