来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-26 14:00作者：QHH手机阅读>>
五味子是一种常见的具有极高药用价值的中草药，不仅能入药还是一种营养价值极高的保健食材，一般用来炖汤或者泡水喝，那五味子有什么作用与功效呢？它含有较多的碳水化合物、维生素及钙、铁、磷等矿物质，有补肾益精、保肝护肝......
1、补肾益精
要说五味子有什么作用与功效，能补肾益精就是它的功效之一，它能加快我们人体内性激素的分泌，增强体内一氧化氮的活性，男性朋友服用五味子之后的体力和持久力能明显增加，还能治疗遗精、小便频繁等症状，女性服用后能增加外阴的刺激感受性。
2、保肝护肝
五味子有修复受损肝细胞的作用，可加快肝细胞的恢复，具有保肝作用，可以提高肝脏的解毒能力，避免酒精、药物等对肝脏造成损害，还能预防、改善脂肪肝等肝脏疾病，五味子的吃法也很多样，可以直接泡开水当茶饮用就可以了。
3、延缓衰老
五味子中含有的乙素、五味子酚都有抗氧化的作用，它能增强人体的抗氧化能力，抑制和清除过氧化脂质、自由基等有害物质，阻止它们对我们人体细胞产生伤害，经常服用五味子，还能降低胆固醇含量，提高组织细胞的活性，延缓我们机体的衰老。
4、润肺止咳
中医上五味子有敛肺止咳的作用，用于肺肾两虚导致的体虚咳嗽和气喘，平日里用它泡水喝就有止咳作用，可以有效缓解症状，和枸杞搭配在一起泡水喝效果更佳。
5、保护眼睛养生百科网 www.CNysBk.cOM
五味子可以促进视力的发育，提高视网膜的功能，加快人体内视紫质的合成，经常附用五味子，或者泡水喝能缓解眼睛疲劳，预防视力的下降，适合那些长期用眼的人们，能有效防止视神经功能下降。
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