来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2022-02-07 06:20作者：手机阅读>>
第一，芡实用哪个好
芡实具有很好的补肾作用，可与山药、枸杞、莲子等多种食材搭配，一起煮粥，或与百合、银耳、金银花一起用水浸泡，均有很好的冲走体内水分的作用，具有较好的补肾作用。
第二，山药与芡实
这种搭配有助于补肾固精。这种搭配的原则是芡实有许多好的功效，如益气、强身、补肾、健脾。因此，这种搭配可以起到很好的治疗效果。然而，我们应该注意到这样一个事实，芡实很难消化，不管是煮熟的还是生吃的。吃得太多很容易引起腹胀和消化不良等症状。如果你已经消化不良，一定要小心服用芡实。如果没有必要，建议不要吃芡实。此外，如果我们便秘，我们不应该吃芡实。
三、芡实配排骨
芡实和排骨有很好的补肾益精的功效，因为排骨含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，还含有碳酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，可以提供儿童和老年人所需的钙。日常生活中多吃排骨可以滋阴润燥、益精补血，效果很好。此外，经常食用山药还可以起到健脾和胃、助消化、益肺止咳的作用。
读了上面的介绍，我们也知道芡实和什么组合有很好的补肾作用。在日常生活中，我们可以根据自己的情况制作和吃一些。我相信经过一段时间，我们会有很好的效果。 养生百科网 wWw.cnysBK.Com
补肾一直是我们生活中非常重要的内容。我们工作量很大，正忙于工作。我们不能很好地管理我们的身体，所以我们需要很好地调理我们的身体。让我们了解一下戈登·耶鲁，以及今天吃什么和补肾。
以上就是中医养生关于芡实和什么搭配吃补肾效果好的相关养生知识。
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