来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-06-19 14:18作者：LIU手机阅读>>
红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶是中国六大茶类，其中红茶是全发酵茶、绿茶和青茶属于未发酵茶、黄茶、白茶属于轻发酵、而黑茶属于唯一的后发酵茶，云南普洱茶、六堡茶、湖南黑茶是主要代表茶类，这些或许你就喝过，但是也要注意适量，因为黑茶的四大危害很多人不知道。
1、导致缺钙
在黑茶中是有一定的维生素以及矿物质的，适当的喝可以补充这些元素，对于身体健康有好处，但是含有咖啡因、茶碱和鞣酸，会减少钙离子在消化道内的吸收，是不利于我们补充其他钙类食物的，小心导致钙的缺乏，从而引发其他健康问题，比如骨质疏松。对于太瘦，营养不良以及蛋白质缺乏症患者是不宜喝黑茶的。
2、导致失眠
其实不光是黑茶，其他的茶饮喝太多的话，也会影响我们的睡眠，毕竟在其中是含有一定的茶碱或者咖啡因的，会让我们的神经兴奋起来，不利于我们夜晚的睡眠，从而导致失眠，而失眠熬夜的危害还是很大的，对身体健康还是有一个比较大的影响，也会影响身体抵抗力。而且妇女哺乳期不宜喝浓黑茶，小心影响胎儿，会产生兴奋。养生百科网 wwW.CNySBK.CoM
3、刺激胃部
过量长期喝黑茶，其实对我们的胃部也会造成一定的刺激，因为它会导致胃酸分泌增加，而对于一些肠胃功能本身不好的人来说，就会非常不友好的，也会诱发或者加重胃溃疡疾病的。
4、加重肾脏负担
黑茶有一定的利尿的作用，虽然在一定程度上有利健康，有助于我们排出毒素，但是长期饮用的话，也会加重我们的肾脏负担的，有其是对于肾功能减退的人来说，小心引起水钠潴留，造成严重的后果。
黑茶虽然存在一定的危害，但是这是基于长期饮用的状态来说的，适当的饮用黑茶还是有一定的好处的，可以补充人体必须的矿物质和各种维生素，预防心血管疾病。
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