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坚持做到肾结石五吃三不吃，轻松缓解各种结石不适

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-05 18:00作者：wendyou手机阅读>>

肾结石是常见的泌尿系统疾病，主要是因为人体代谢、尿路疾病引起的，一旦发现有肾结石，在饮食上就需要多注意，需要做到肾结石五吃三不吃，否则结石会越来越大，最后就不得不做激光碎石或开刀取石了，代价可是非常大的，所以最好还是饮食上多注意。

一、肾结石不能吃的三种食物

1、含草酸盐的食物

大约60%的结石都是草酸钙结石，而体内本身就有丰富的钙质，所以需要减少草酸盐的摄取，比如豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜、葡萄、草莓、巧克力以及各种坚果类的食物，

2、高嘌呤食物

嘌呤经过新陈代谢后，最终产物是尿酸，会促进人体尿中草酸盐沉淀，从而形成肾结石，所以高嘌呤食物也属于肾结石五吃三不吃，比如动物内脏、海产品、花生、芹菜等。

3、高钙食物

很多人喜欢补钙还有睡前一杯牛奶助睡眠，这对于肾结石来说都是很不友好的，睡觉后尿量减少，尿中各种有形物质增加，钙质在肾脏内增多，容易形成结石，所以睡前一杯牛奶也是患肾结石的原因之一，钙补多了也会增加肾脏的负担，不利于肾结石的恢复。

二、肾结石适合吃的五种食物

1、米麦麸

米麦麸是米和麦连皮蒸炒后磨成的面，有除烦止泻通淋的功效，可用于防止结石的复发，所以也属于肾结石五吃三不吃，平常可以将米麦麸作为主食。

2、西瓜

西瓜是天然的利尿剂，多排尿有利于化解肾结石，所以多吃西瓜能很好清洗结肠和肾脏，但如果专门用来清洗肾脏、结肠，就要单独吃，不要混合其他食物，就连米饭都可以先不吃。

3、赤小豆

赤小豆有健脾燥湿、消肿解毒的功效，可以单独食用，也可以与鸡内金、白茅根一起食用，可以用来治疗各种结石，效果是很不错的。

4、橘子

橘子酸甜可口，每年秋冬季都非常受欢迎，其含有丰富的维生素C，可以疏肝理气、消肿散毒，也可以治呕逆少食、胃阴不足，非常适合患有肾结石的人吃，但也不要吃太多，也不要把白色絮絮扯干净，不然容易上火。

5、核桃

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核桃是非常受欢迎的坚果，拥有丰富的营养价值，常被用来补脑，实际上它还具有补肾益精、润肠通便、利尿消肿等功效，对于预防和治疗肾结石有一定效果，所以肾结石五吃三不吃中也有核桃，每天可以吃几个。

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