来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-10-07 10:44作者：LIU手机阅读>>
玉米的种类是非常多，有水果玉米、糯玉米、牛奶玉米等，而我们生活中，常见的玉米就有糯玉米，吃起来粘粘的，糯糯的，它也叫做粘玉米，它是我国西南地区种植的硬质玉米发生突变后，经人工选择而逐渐出现的糯质类型，注意粘玉米的危害有哪些。
1、消化不良
这种玉米的口感很好，吃起来皮薄无渣，而且味道清香，但是粘玉米很粘，难以被消化，糯玉米胚乳中淀粉100%为支链淀粉，富有粘糯性，出多粘玉米后，小心腹胀、腹泻、恶心呕吐。
2、血糖升高
粘玉米的营养价值还是很高的，蛋白质含量比普通玉米高3%~6%，但是 粘玉米的危害有哪些，其中含有较为丰富的糖分，吃多粘玉米，也有血糖升高的风险，因此一定要适量吃，对于血糖高的人来说，一定要控制饮食。
3、长胖
玉米属于粗粮的一种，，吃多玉米也会导致发胖的风险，因为玉米富含淀粉，淀粉属于糖类中的多糖，消化后会转化为葡萄糖，过量吃玉米，会将热量就会转化为脂肪储备，易导致发胖。糯玉米籽粒中含70～75%的淀粉，还是比较多的。
虽然大家看到了粘玉米的危害有哪些，实际上，糯玉米起源于中国，不仅可以被人类食用，还可以用作牲畜饲料，而且它的口感好，种皮薄，糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，是大家在生活中可以放心食用的玉米。
通常适量食用冷冻玉米不会造成危害，但是也要小心吃冻玉米对身体造成的危害，最好是不要吃没有加热完全的冻玉米，冰箱中有很多的细菌，吃了之后也会危害身体健康.....【查看详情】养生百科网 WwW.CnysBK.COm
玉米可以说是越吃越胖的10种蔬菜之一，吃玉米未必可以帮助大家减肥，还可能起到反作用，会增肥，因为它属于淀粉类食物，富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜都是淀粉类的食物，吃多了话是非常的容易发胖......【查看详情】
苦瓜炒蛋是一道非常常见的菜，苦瓜和鸡蛋都是非常有营养的食物，所以很多朋友觉得，苦瓜炒鸡蛋这道菜是对人体是有好处的。但是大家都不知道， 苦瓜炒蛋的危害千万不能吃，因为...
2023-09-25 18:11阅读全文 >>
都知道槟榔是对身体有害的，但是很多人不知道槟榔的危害性多大，它可以导致咬肌肥大、口腔溃疡，甚至也可以导致胃癌以及舌癌，有癌变的风险，而且本身有成瘾性，一定要当心其...
2023-09-21 16:40阅读全文 >>
荔枝是大家很熟悉的一种水果，多汁、甜美，口感极佳，还有很多优良品种，比如荔枝王、妃子笑等。荔枝是很受欢迎的热带水果，除了口感以外，荔枝吃有什么功效吃多了危害，包括...
2023-09-20 18:36阅读全文 >>
酸梅汤是一种非常好喝的饮品，但不是所有人都可以喝，儿童就不宜喝，儿童为什么不能喝酸梅汤，因为它是属于酸性物质，喝多是容易损伤胃黏膜，太小的孩子一般不建议喝，不也建...
2023-09-11 17:17阅读全文 >>
西红柿是一种常见的蔬菜，多汁，味好，不仅是蔬菜，也可以直接生吃当水果，但是不是所有人适合吃西红柿，糖尿病虽然可以吃，但是也要当心乱吃西红柿对糖尿病的危害，可能会导...
2023-08-21 14:05阅读全文 >>
鹰嘴豆是一种豆科植物，大家正常食用的话，一般是不会产生什么明显的副作用的。鹰嘴豆含有亚油酸、维生素B以及多种矿物质，营养丰富。但是不建议大家过量食用，避免鹰嘴豆的八...
2023-08-17 10:42阅读全文 >>
大家在保存玉米的时候，为了长时间的保存，可能会将其放在冰箱冷冻室内， 可以让玉米保持新鲜状态6-8个月，但是不建议吃冷冻的玉米，一定要知道冷冻玉米的危害有哪些，首先不仅...
2023-08-16 14:48阅读全文 >>
近几年糖对人体的危害不断被强调，我们平时提到的糖就是蔗糖，不管是砂糖、红糖、方糖，都是蔗糖的一种。糖分食用过多，危害最大的就是导致心血管疾病以及糖尿病，所以大家要...
2023-08-15 17:07阅读全文 >>
火龙果的营养价值很高，能够调节肠道菌群，提高机体免疫力。同时火龙果还含有可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。火龙果虽然对人体有益，但是要注意适量食用。 很多...
2023-08-03 18:18阅读全文 >>
鹅肉是一种营养丰富的食物，鹅肉的蛋白质含量高于鸡肉、鸭肉以及猪肉。同时，鹅肉的脂肪和胆固醇含量也非常低，可以帮助身体补充营养。但是鹅肉也不能多吃，容易引起消化不良...
2023-07-31 15:49阅读全文 >>
食疗养生排行
