痛风最怕的三种鱼类，深海鱼/咸鱼/鱼干(多吃水果蔬菜促进恢复)

痛风主要和饮食有关，大多数患者都是由于平时食用嘌呤含量过高的食物，导致尿酸堆积形成痛风。所以想要缓解病情的话，还要从饮食入手，痛风患者要避免食用嘌呤含量高的鱼类。给大家介绍痛风最怕的三种鱼类，分别是深海鱼、咸鱼、鱼干。

痛风最怕的三种鱼类

1、深海鱼

深海鱼包括凤尾鱼、秋刀鱼以及沙丁鱼等，这类与由于常年生活在深海中，所以嘌呤的含量比普通的淡水鱼要高，痛风患者食用以后会加重病情。痛风患者病情稳定以后可以适量吃一些淡水鱼，普通鱼类属于中嘌呤食物。

2、咸鱼

很多地方会有腌咸鱼的习惯，虽然鱼类本身的嘌呤含量不高，但是咸鱼中含有大量的盐，吃多了对身体不好。尤其是对于痛风患者来说，会增加痛风患者的发作风险。痛风的朋友平时要多吃新鲜的水果蔬菜，尽量避免食用一些腌制的食物。

3、鱼干

商场中售卖的小鱼干、鱿鱼丝等食品，是非常常见的休闲食品。但是这种加工的鱼干会添加很多调味品，这些调味品中的含量也是非常高的，属于高嘌呤食物。所以痛风患者不适合吃小鱼干，平时在做饭的时候也要注意少用一些鸡精和蚝油，嘌呤含量非常高。

痛风的患者在饮食方面要非常注意，一不小心很容易加重病情。大家平时要注意少吃火锅烧烤等食物，这类食物的嘌呤含量也很高，也是导致很多年轻人患痛风的主要原因之一。养生百科网 wWW.CnYsbk.com

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