来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-26 17:10作者：LIU手机阅读>>
苦瓜中的苦瓜素对胰岛素分泌有调节作用，是有一点的降血糖的功效的，而关于它的用法中，也可以泡水喝，而且还会搭配其他食材，不仅可以改善苦味，还可以起到更好的降糖效果，还可以发挥其他功效，苦瓜泡一物三天血糖降，有4种最佳搭配。
1、搭配山楂
山楂消食健胃、行气散瘀，苦瓜清肝明目，也能解毒，而苦瓜可以和山楂片放在一起泡水喝，苦瓜性寒，山楂性温，可以降低对身体的刺激，而且这样泡制的功效多，可以改善肉食积滞、胃脘胀满，而且也能帮助降血糖。
2、搭配菊花
菊花茶也是常见的一种茶饮，它是寒性的，苦瓜也是寒性的，可以起到清火的作用，而且药性不冲突，一起泡水，不仅可以改善上火导致的咽喉肿痛、口舌生疮、便秘现象，而且还有助于控制血糖，菊花中也含有大量的黄酮类化合物，这样的搭配有助于缓解血糖症状。养生百科网 wWW.cNysBk.COm
3、搭配枸杞
枸杞经常用来泡水喝，它有着滋补肝肾、益精明目的作用，主要是入肝肾经的作用，但是枸杞中所含有的枸杞多糖对于降低血糖是有一定作用，苦瓜和枸杞是可以一起泡茶喝，它和苦瓜一起泡水，不仅有助于控制血糖，且味道比较甘甜，也能改善苦瓜水的口感。
4、搭配荷叶
荷叶清暑化湿、清热解毒，可以用于预防高血压、高血脂，而苦瓜和荷叶可以一起泡水喝，这两种食材放在一起，是有着降低血糖、降血压的作用，而且还有助于辅助减肥，不过这两种食材都是寒性的，一起泡水的寒性特别大，过量也要小心损伤脾胃，切勿空腹喝。
能够搭配苦瓜的食材比较多，不建议大家自行随意搭配，而且有些食材和苦瓜一样是寒性的，喝多，容易损伤脾胃，大家也一定要适量，食物的降血糖作用有限，不要过于依赖。
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