来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2023-06-26 11:30作者:LIU手机阅读>>
拉肚子是一种非常常见的情况,也就是我们说的腹泻,在除了对症治疗之外,饮食上也要多注意,一般建议吃清淡易消化的食物,一般是可以喝粥的,而腹泻最怕三种粥,其中就有乌梅粥、山药粥、南瓜粥,其中的主要食材都可以止泻。
1、乌梅粥
乌梅属于药食同源的食物,乌梅的13种神奇功效与作用及禁忌很多,不仅可以改善便秘,也能敛汗养阴、涩肠止泻痢,可以在医生的指导下食用适量的乌梅,也可以吃乌梅粥改善,准备好取乌梅、粳米、适量冰糖就可以煮粥了,可以帮助大家缓解拉肚子。
2、山药粥
粥具有一定的暖胃效果,而且也好消化,适合拉肚子的人吃,在选择粥类的时候,最好选择可以止泻的粥,山药可以起到杀菌消炎的功效,也能健脾开胃,可以辅助治疗拉肚子,如果是因为吃太多寒性的食物导致的腹泻,大家可以做成山药大米粥。
3、南瓜粥
南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质等,而且不含脂肪,性温,入脾、胃二经,而且也有利尿作用,可以辅助治疗腹泻,可以止泻,可以做成南瓜粥,会更好消化,味道也好,还可以补充南瓜中的营养,增强抵抗力,促进身体的肠胃恢复。
虽然在饮食上注意清淡,但是也要对症治疗,出现拉肚子的原因很多,可能是感染引起的,也可能是饮食不当导致的,大家要在医生指导下采取合适的治疗办法,使用对应的药物,别随便用药。养生百科网 wWW.cNysbK.cOM
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