苋菜哪三种人不能吃，腹泻/紫外线过敏/胀气者(晚上更别吃)

苋菜的营养丰富，而且也是生活中常见的一种蔬菜，因此受到大家的喜爱，但是也有人不适合吃苋菜， 苋菜哪三种人不能吃，腹泻的人、对紫外线过敏的人、胀气的人都要注意，尤其是不要大量的吃，很容易影响健康。

苋菜三种人不能吃

1、腹泻的人

其实很多蔬菜都是寒性蔬菜，苋菜也不例外，正由于它这一特性，因此非常适合上火的人吃，但是反而不适合体寒的人吃，而有些人也会出现拉肚子的情况，那么是更不建议吃了，小心刺激肠胃，导致腹泻更加的严重，且膳食纤维也会促进肠胃蠕动。

2、对紫外线过敏的人养生百科网 WwW.CnysBk.Com

苋菜哪三种人不能吃，除了腹泻者，紫外线过敏也不能吃。苋菜是一种感光蔬菜，若是对紫外线过敏的话，是不建议吃苋菜的，其中的一些物质被人体吸收之后，也可以加速人体对紫外线的吸收，因而也会导致过敏加重，过敏体质的人在吃了苋菜之后，又经过阳光照射，小心日光性皮炎，小心出现晒斑、红斑、丘疹、水肿。一般不建议晚上吃，肌肤敏感性降低，次日接受阳光紫外线照射，更容易发作。

3、胀气的人

苋菜含有大量的纤维素，但是纤维素本身无法被消化吸收，因此大量吃苋菜的话，也可能造成不好消化，容易胀气的人群肠胃功能会比较虚弱，而吃了苋菜之后，也要小心导致不适的加重。

对苋菜过敏的人群，自然也是不可以吃的，除了知道苋菜哪三种人不能吃之外，也要注意其他的禁忌，不宜和甲鱼一起吃，也最好不要晚上吃，过量的食用膳食纤维，小心出现腹泻、腹痛。

荠菜哪三种人不能吃

荠菜是一种能够含有较多膳食纤维的蔬菜，儿童通常消化、吸收能力还比较弱，吃太多容易引起消化不良，导致腹胀、腹痛、便秘等症状.....【查看详情】