吃李子的7大禁忌，大量吃有4大危害/未成熟有毒(紫叶李不能吃)

李子是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃李子也还能促进消化、增进食欲， 但是吃李子也有很多药注意的地方，不然小心造成不良后果，甚至是中毒，留意吃李子的7大禁忌，不要吃没熟透的李子。

吃李子的7大禁忌

1、忌大量吃李子

有些人是特别喜欢吃李子，但是还是要注意适量吃，因为李子吃多了也对身体有坏处，在李子中富含果酸，小心让其留在口腔中，造成牙齿的损伤，而且也要小心刺激胃酸的分泌，损伤我们的脾胃，其中含有的糖分很多，小心升高血糖，李子当中的每1g糖产生4kcal热量，小心诱发肥胖。成年人一天中食用5-6个李子，小孩则2-3个。

2、忌吃未成熟的李子

李子的口感酸甜，其中富含丰富的果酸，以及各种营养元素，可以补充维生素以及微量元素，但是在吃李子的时候，不建议吃没有成熟的李子，因为它的味道酸涩，容易刺激口腔，吃起来的口感没有成熟的好，而且没熟透的李子甚至有毒含有氢氰酸，会抑制人体呼吸心跳中枢。

3、忌吃路边的李子

路边的李子不可以吃，它可能是紫叶李，主要是起到观赏作用的，起到城市绿化的作用，因为它长在路边，所以可能会有各种污染，而且喷洒过农药，吃了是非常不利于健康的，小心腹泻、腹痛等，甚至食物中毒。

4、忌空腹吃李子

大家在吃李子的时候，最好不要选择在早上空腹食用，它本身也是一种寒性的水果，而且富含果酸，是会导致胃酸分泌过多的，小心恶心、呕吐、腹胀等症状的出现。养生百科网 www.CNYsBK.com

5、忌和牛奶一起吃

如果身体缺钙的话，一般吃钙片最好别吃酸的东西,会产生反应，人体不好吸收，而在吃李子的时候，不建议和含钙元素的食物一起吃，其中就比如说牛奶，李子不仅吃起来酸，实际上也富含果酸，小心影响我们对牛奶的吸收。

6、忌和柠檬一起吃

柠檬是一种富含维生素c的水果，常用来做出柠檬汁，喝起来的味道也是酸的，而李子也是果酸丰富，不建议一起吃，小心胃酸分泌过多，导致胃黏膜受损。

7、忌和甜瓜一起吃

甜瓜的含糖量是比较高的，李子的热量也不少，这两种食物一起吃，小心增加肥胖风险，而且小心李子影响甜瓜的顺利消化，导致过度发酵，身体出现不适。

李子富含营养的同时，也富含果酸，碳水化合物也多，大家在吃的时候，一定要注意吃李子的7大禁忌，避免食用之后造成不好的影响，不利身体健康。