来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-06-06 11:52作者：LIU手机阅读>>
为了避免各种胃部疾病找上门，胃的养护还是很有必要的，在生活中可以多吃一些养胃的食物，新鲜的蔬菜水果很有必要摄入，就有养胃护胃5种水果建议大家吃，分别是苹果、葡萄、香蕉、樱桃、草莓。
1、香蕉
在大家的眼中，香蕉是一种可以润肠通便的水果，它可以促进肠胃的蠕动，而正是基于此，也能减轻胃肠负担，有利于大家养胃护胃，而且它也富含微量元素和维生素，能够补充营养，也能保护肠道黏膜，其中含有一种物质也可以预防胃溃疡。
2、苹果养生百科网 www.cNySbK.CoM
苹果是我们日常生活中常见的水果，平时就可以多吃吧苹果，它的好处非常多，能够降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳，其实它对于我们胃部的养护也是很有帮助的，其中含有膳食纤维，对于肠胃蠕动的促进，我们的肠胃消化吸收都是有好处的，起到养胃的效果。
3、葡萄
在葡萄中含有酸、有机酸、纤维素等物质，吃葡萄也能养胃， 因为这些物质可以帮助大家消化，对于清理肠胃的垃圾有好处，而且也可以促进食物消化，但是大家也要注意适量的食用，小心吃多反而刺激胃了，因为它的单宁酸含量高。
4、樱桃
樱桃也可以养胃护胃，对于养胃具有一定的辅助作用，它是属于富含维生素C的水果，而维生素C其实对于胃液的正常分泌有一定的好处，但是大家要适量的吃，以为吃太多的话，也要小心上火，它是属于温性的食物。
5、草莓
草莓被称为水果皇后，它营养丰富，可以补充人体所需的营养元素，含有维生素、矿物质、糖类、蛋白质、有机酸、果胶等物质，而且也能润肠养胃，它的营养成分容易被人体消化、吸收，但是要注意脾胃虚寒的人要慎吃，因为草莓是寒性的水果，小心吃多拉肚子。
除了吃一些水果养胃之外，其实我们的生活习惯也影响着我们的身体健康的，要注意避免暴饮暴食，如果本身存在胃部疾病的话，也不要吃辛辣刺激的食物。对于胃部的养护，也需要我们更多的在意。
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