怀孕前三个月要注意什么 孕早期的禁忌

怀孕前三个月对母亲和婴儿非常重要。生活中有许多禁忌要注意。现在，我将为您提供三个月的预防措施的具体说明。

怀孕了可是添丁的大喜事，作为准妈妈的女人们，自然是很开心的。小编提醒，刚开始怀上的前3个月，孕妇们要特别小心，若是不小心的保健身体，很容易不小心伤到胎儿，导致出现流产问题。这是因为孕前3个月，胎儿的发育还不是很稳定。为了确保胎儿能够健康发育，请孕妇们做好孕早期的保健措施。

怀孕前3个月要注意什么

一、孕早期必须要做的2件事

1、要睡饱觉

平常女人们若是没睡好，导致睡眠不足的话，第二天整个人就会变得很疲倦，困累。如果女人们怀孕了，没有睡好的话，身体会更加难受的。怀孕的前3个月，不少孕妇会有怀孕反应，除了孕吐之外，很多孕妇还有嗜睡的情况，也就是总是睡不醒，总感觉到全身非常疲倦。养生百科网 WWW.cnySBk.COm

想要改善此种情况，自然需要养成好的睡眠习惯，晚上早点睡，早上晚点醒，让自己拥有足够长的睡眠时间。睡眠充足，能够帮助人体解除疲劳，而且还能够帮助身体更好地吸收营养。这样一来，对孕妇自身、胎儿的发育有很大的好处。因此，孕早期的女人们，要拒绝熬夜，坚持早睡晚起的睡眠习惯。

2、要常洗澡

女人们刚刚怀孕的那段时间，皮脂腺、汗腺活动会比较活跃，因此，孕妇们会感到皮肤黏黏的。这让孕妇们感到非常的不舒服，影响她们的情绪，孕妇若是长时间不开心的话，可是会影响胎儿发育的。所以说，孕妇们要及时调节情绪才行。

建议孕妇们要常洗澡，将皮肤表面的汗液冲洗掉，洗完澡之后，穿着干爽的新衣服，将被汗液浸湿的衣服换下来清洗。洗完之后孕妇们，会发现全身都很清爽，同时也会觉得身体很放松，身体放松了，心情也会跟着放松。此外，如果你觉得洗澡比较麻烦的话，可以用湿毛巾擦拭自己的身体，这样做也能够将皮肤表面的一部分汗液擦掉，避免皮肤黏黏的。

二、孕早期不能要做的2件事

1、忌看恐怖片

一些女人喜欢追求刺激，因此很喜欢看恐怖片。日常看看没啥关系，毕竟每个人都有一些小爱好，但是怀孕了以后则不要看，尤其是在晚上的时候。

因为看恐怖片的时候，孕妇们会跟随着剧情的变化，而导致心情跌宕起伏，甚至因为害怕而一直保持紧张。长时间保持紧张，会影响胎儿的系统循环，甚至还可能影响胎儿发育。所以说，孕期的时候一定不要看恐怖片，还是看看一些温情的爱情片比较好。

2、忌久站

孕妇很容易累，若是长时间站立的话，很容易腿脚酸痛，甚至还可能出现静脉曲张问题，这可是孕期常见的疾病。所以说，孕妇们要少站，站一会儿就要坐着休息一下。

小编提醒，怀孕前3个月可是很重要的阶段，孕妇们必须要特别小心。为了保健身体，上面说到的一定要特别注意。同时建议在前3个月里面，在穿着方面也要注意一下，提前购买比较宽大的衣服，等肚子大了才能有衣服穿。而且不能穿高跟鞋，以免因为重心不稳而摔倒增加流产的风险。