手指抽筋要警惕这四种病

我们都熟悉抽筋。在我们的日常生活中，我相信每个人都有腿抽筋的情况，但你不知道的是手指还会抽筋。手抽筋是一种会给我们的生活带来许多负面影响的疾病。所以，手指抽筋警示哪四种疾病？手指抽筋怎么办？让我们看看它。

手指抽筋警惕哪四种病

一、颈椎病引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一,而且此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常,尤其是电脑手机应用时间过长,使颈椎间盘发生退行性变,导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了手指发麻。当然颈椎病除了有手指麻木,感觉异常以外,还伴随其它症状,如颈肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。

二、一过性脑缺血手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一,尤其是偏于一侧时,好发于老年人。一般起病突然,持续时间较短,常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降,以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状,应及时到医院就诊,全面筛查脑血管病的危险因素,如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等,并给予积极的预防和治疗。

三、糖尿病双侧对称性出现手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4%,总量已达3100万人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后,一定要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充多种维生素,还应配合应用改善血液循环的药物,手指麻木感便会消除。

四、末梢神经炎手指发麻伴疼痛和无力,双侧对称出现,提示有可能患有末梢神经炎,可由多种原因引起。致病原因不同,其临床表现也略有不同。如为中毒所致,其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致,其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢恢复也较为困难。

手指抽筋是怎么回事手指使用频率过高手指反覆发生抽筋的原因,可能是因为维持同一姿势太久,如长时间使用鼠标、平板计算机、手机,或是需要使用手指工作的族群,若姿势不正确,或没有适时休息,手指就容易发生抽筋的状况。

可能是因为维持同一姿势太久当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题,也会发生手指抽筋的现象。

颈椎神经受到压迫若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者,可能会因为颈椎神经受到压迫,导致手指抽筋。

手指抽筋怎么办

第一,自己搓揉疼痛的那只手大家别觉得,这样做事多此一举的事。其实,一点都不多余。这样做是很有道理的,道理在哪呢?听我慢慢道来,搓揉疼痛的手,有两好处。好处一:可以缓解手的疼痛。好处二:使手上的毛细血管扩张,便以药物的吸收,增大治疗效果。

第二,还得用药物治疗搓揉的办法只是缓兵之计,要根治还是要用药,喷雾剂类型的药更合适。喷雾剂是个不错的选择,先用红色的保险液,等干了以后再用白色的白药喷雾剂。

第三,休息是关键,减少用手频率就算你用再名贵的药,不注意休息的话,你的手永远都好不彻底。抽筋不是病,疼起来真要命。俗话说伤筋动骨100天,就算不休息100天,20天是怎么都需要的。休息的日子里,就让你的手悠闲几天吧!少用它了!

手指抽筋的预防方法

1.多晒太阳。(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线照射皮肤促进钙的吸收。

2.多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

3.手指抽筋可以吃一些食物来进行预防,多食用钙质含量高的食物。如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

4.吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

5.选用钙剂。葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。

手抽筋的注意事项

注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素,还可以选择一些含有维生素D的钙剂,如钙之缘片,因为维生素D是钙离子被人体吸收的载体。孕妇要经常改变身体姿势,每隔1小时左右活动1次,临睡前可用温水洗脚和小腿,还可根据身体的特殊需要,补充包括钙在内的营养成分。夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。

当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解,应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。养生百科网 wWw.CnySbk.cOm

通过上文的介绍,我们知道了,引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一,而且此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常。搓揉的办法只是缓兵之计,要根治还是要用药,喷雾剂类型的药更合适。