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大人退烧最好的10办法，按摩这三处退烧穴5分钟退烧

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-07 14:12作者：QHH手机阅读>>

发烧是生活中非常常见的一种病症，虽然说发烧不是危害性很大的疾病，但是患者还是比较难受的，这里改大家介绍大人退烧最好的10办法，像孕妇不适合吃药的话，可以试一试其中的一些方法，像物理退烧、按摩穴位退烧等，都比较合适。

大人退烧最好的10办法

1、按摩大椎穴

在第7颈椎棘突下凹陷处，用食指缓缓的用力按压大椎穴，持续数秒钟，然后松手，反复按10-15次，不管是风寒感冒，还是其他原因的高烧不退，都可以按摩这处穴位。

2、按摩十宣穴

人体的十根手指尖就是十宣穴，用拇指的指甲用力的掐，有酸痛感为宜，直到发红发热，大概3-5分钟即可。用于急救、热病、小儿高热，还能治疗失眠中暑，非常有效

3、按摩合谷穴养生百科网 WWW.cNYSbK.cOM

在双手手背的虎口处，拇指和食指合拢，肌肉的最高点就是合谷穴，用拇指按压按压100下，每天3次，直到有酸麻感最佳，主治发热、头痛、咽喉肿痛、黄疸、痛经等。

4、温水兑酒精擦拭

这种方法也可以试一试，没有酒精的用白酒，兑上温水，只擦额头、手心、脚心，每隔15分钟擦一次。

5、热水泡脚

促进血液循环，缓解一下身体的不适，泡脚水要没过小腿的一半，温度在40度左右自己能适应即可。

6、冷敷额头

用头枕冰袋，或者用冷毛巾湿敷额头，方法非常简单，注意敷一下就及时把毛巾拿下来过凉水，加强退烧效果。

7、退热贴

不能吃药的朋友可以试试退热贴，退热贴中的水分在汽化的时候会将身体的热量带走，从而带到降温的作用。

8、温水擦全身

最好用32摄氏度左右的温水重点擦拭身体的颈部、腋下、手肘、腹股沟等处，多擦一擦，是很好的降温方法。

9、多喝水

多喝温开水，水有调节温度的功能，是非常管用的方法，能促进皮肤出汗散热，记住保暖，不要出汗就脱衣服，会导致感冒加重。

10、退烧药

如果感觉自己感冒发烧的比较严重了，那还是尽快吃药比较好，见效快。

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