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1一15岁身高体重对照表2022，注意正负6cm就是超高和偏矮了

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-15 15:12作者：QHH手机阅读>>

身高一直是大家关注的重点，很多家长生怕自家孩子长得没有别人家的好，这个可以对比1一15岁身高体重对照表2022来看，每个阶段孩子的身高体重都需要重视，看看自家孩子是否达标！

1一15岁身高体重对照表2022

0-18 岁女孩身高体重对照表：

0-18 岁男孩身高体重对照表：

可以看到正负6cm分别是超高和偏矮的标准。女孩15岁的标准身高已经达到了159.8cm，男孩达到了169.8cm，只要数值波动不大基本都没有问题。除了身高，体重也非常重要，现在有很多孩子要么过度肥胖，那么太瘦了，要注意饮食均衡加运动锻炼才行，否则影响身体健康！养生百科网 wWw.cnYsbk.cOm

亚洲人身高预测公式：

男性身高 =（父亲身高+母亲身高+13）除以2（cm）±7.5cm

女性身高 =（父亲身高+母亲身高-13）除以2（cm）±7.5cm

举例：母亲是身高163cm，父亲身高176cm ，那么生出来的女孩，身高在155.5-175.5cm之间。不过遗传这个事儿大家也说不准。上面的数据也并非是绝对的，只要孩子的身高体重在正常范围内，身体也没有什么病症，家长就不用过度担心。

像身高有70%受基因影响，剩下的30%则可以后天弥补。最主要的影响因素就是：饮食、锻炼、充足的睡眠。这三点做好了，孩子长高个子的可能性更大。

像现在有数据显示中国19岁的男性平均身高达到了175.7cm，女性达到163.5cm，位列东亚第一。相信大家也发现了，现在的孩子是越长越高，这也和现在的孩子营养摄入好，生活环境好离不开关系。

4种长高的最有效方法

1、拉伸运动

每天至少有20-40分钟内要做纵向的拉伸运动，像引体向上、打篮球、打排球、跳跃运动、跳绳、踢毽子、游泳等，这些都可以刺激到腿部骨骼的发育，时间不能太久，要适量，否则反而会伤害到骨骼，这些运动都可以让孩子拥有大长腿......  

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