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晚上睡觉鼻子不通气小妙招，除了白萝卜煮水熏鼻还有6招

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-27 11:36作者：QHH手机阅读>>

不知道大家有没有遇到过晚上睡觉鼻子不通气的情况，像鼻炎、感冒都可能导致鼻子不通气，特别是睡觉的时候非常难受，使人难以入睡，这里教给大家几个晚上睡觉鼻子不通气小妙招，一些物理方法、食疗、热敷等都可以简单快速的令鼻子通气。

晚上睡觉鼻子不通气小妙招

1、白萝卜

把适量白萝卜切块后放在锅中，加清水煮，煮开之后，用来熏鼻子，吸蒸汽，几分钟之后可以发现鼻子通气了，头也不痛了，这种方法适用于慢性鼻炎、鼻塞、流鼻涕等症状。

2、泡脚

睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。

3、闻风油精

风油精是可以治疗鼻子不通气的，直接将风油精的盖子打开然后闻一下，可以使鼻子通气，因为风油精的味道比较刺激，并且很容易挥发，是可以帮助我们鼻子通气的。家里有薄荷油的也可以闻薄荷油，效果是一样的，有疏风清热的作用。

4、闻艾草养生百科网 wWw.cnYsbK.cOm

把适量艾草的叶子揉搓成条状，鼻子洗干净擦干以后，将条状的艾草轻轻地放入鼻子里面，艾草中含有的成分可以帮助鼻子通气，它是一种很好的中草药，还能够驱走身上的寒气。

5、闻橘子

家里有橘子的，可以把橘子皮扒下来，然后对着鼻孔用力挤橘子皮，保证橘子皮喷出来的汁液吸入到鼻腔中，能很快让鼻子通气。身边有维生素C的话，可以把维生素C碾成粉末，然后用鼻子去吸粉末，这样也会让鼻子通气。

6、闻姜

大家都知道姜具有较大的刺激性气味，像晚上睡觉鼻子不通气了，可以切一片生姜片，放在鼻子附近凑近闻一下，或者放在枕头下面也可以。如果是感冒引发的鼻塞，还可以煮些姜汤来喝。

7、按摩

如果有鼻塞症状，可以通过按摩鼻子两侧来起到舒缓鼻塞的作用，很方便，在鼻子两侧有一处迎香穴，可以很好的缓解鼻塞，这个方法亲测有效。

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