来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-19 15:48作者:QHH手机阅读>>
夜交藤就是何首乌的藤,何首乌有乌发的作用大家都知道,但其实首乌藤也是治失眠的良药,有养血安神、清肝柔肝等功效。需要掌握正确的夜交藤治疗失眠的用法,经常是和合欢皮、酸枣仁、生地黄等中药搭配在一起应用,也可将夜交藤煮水泡脚,也能改善睡眠。
1、夜交藤粥
粥是最养人的食物,失眠的朋友更需要滋养。取60克夜交藤,用温水浸泡30分钟,然后加500毫升清水,煎煮药汁,大概300毫升,然后洗50克粳米,用煮好的药汁来煮粥,煮熟之后加少于白糖调味,睡前吃效果更好。能治疗顽固性的失眠多梦,还能改善风湿。
2、夜交藤煲鸡汤
夜交藤30克,母鸡一只,将夜交藤研成细末,用纱布包起来。母鸡处理干净,把纱布塞在母鸡肚子里,放进锅中加水开始煮,煮熟之后把药袋拿出来,加适量食盐、料酒、生姜等,煲好汤就可以吃了。每天2次吃肉喝汤,滋补治失眠。
3、夜交藤麦豆汤
夜交藤、小麦、黑豆按1:4:3的比例搭配好,加清水煎煮,然后当茶喝。夜交藤养血安神的功效本身就不错,小麦还有养心益肾、镇静的作用,搭配在一起对于心神不宁、心肾不交、神经衰弱导致的失眠、心烦有很好的调理效果。养生百科网 wWW.cnYSbk.cOM
4、夜交藤泡脚
夜交藤10克,合欢花6克。把夜交藤放在锅中,加水煎煮,然后把药汁装在桶里,开始泡脚,水要刚好没过膝盖,水温40度最佳,每次30分钟,睡前泡一次。注意有严重的心力衰竭、心肌梗死、出血风险的人不要泡,皮肤破损、感染的不要泡。
6、闭上眼睛转动眼珠
躺在床上闭上眼珠,然后慢慢转动眼珠三次,有科学表明人在睡眠状态下,眼珠是会不停的转动的,这个方法是模仿人在睡觉的状况,使身体分泌助眠荷尔蒙......
生活中很多人都有睡觉打鼾的情况,声音像打雷一样,这不是正常的现象,像男性抽烟喝酒会增加打呼噜的概率,甚至患病之后也会打呼噜,下面有 打鼾的自我治疗方法 ,教你一招永不打呼噜。首先戒烟戒酒,睡觉枕头不要太高...
2025-05-23 15:16阅读全文 >>
想要缓解打鼾这个情况,在打鼾的自我治疗方法中,也是有不少的方法的,就有5个方法,大家可以自己做卷舌练习,也可以在睡觉前用漱口液漱口,在睡觉的时候调整睡姿,可以侧卧位睡觉,且也可以适当垫高床头,但是不要太高...
2025-07-13 10:48阅读全文 >>
无症状感染者是什么意思?指的是没有发热、咳嗽、咽痛等症状,但做核酸或抗体检测确实呈阳性的人。现在疫情以前有很多无症状感染者,只有在做核酸的时候才被发现。那无症状感染者是否具有传染性需要治疗吗?同样具有传...
2025-07-29 15:48阅读全文 >>
作为一个老人鼻炎在我朋友给我佐藤制药之前,我从来没有轻松呼吸过鼻炎喷到最后自由呼吸!以下小系列为您提供佐藤制药的功效和功能鼻炎喷雾指令用法价格。产品介绍日亚排位第一治鼻炎类药品,秋冬天是鼻炎犯病比较严重...
2025-06-07 14:12阅读全文 >>
许多人都经历过烂嘴角,这种感觉很不舒服,大多数人都会想烂嘴角是由过热引起的,事实上,过热只是一个原因,下面分析一下烂嘴角一些原因。来源:站酷烂嘴角的情况很多人都有过,特别是在冬季更容易发生,烂嘴角只是我们...
2025-06-28 11:36阅读全文 >>
每个减肥过程实际上都是对人们意志力和执行力的双重考验。最近,减肥保健品又成为一个热门话题。市场上有很多减肥产品,比如我们经常看到的代餐奶昔、左旋肉碱和硬脂精。各种产品在减肥原理和减肥效果方面有很大的不同...
2025-06-12 17:24阅读全文 >>
鲸鱼可以说是海洋霸主,但是光鲜亮丽的背后,也是有不少看不见的痛苦,在鲸鱼身上寄生的藤壶,严重时是可以让鲸鱼丧命的,藤壶是什么东西在鲸鱼身上疼吗,这藤壶是可以附着在鲸鱼以及船只的节肢动物,不仅危害人类,而...
2025-07-29 10:48阅读全文 >>
女性因为身体结构的问题,很容易出现外阴瘙痒的情况,导致外阴瘙痒的原因也很多,一般是妇科炎症,外阴炎、宫颈炎、阴道炎等,或者是外阴湿疹、阴虱,严重的有糖尿病等,感觉不适的时候立即到医院就诊,民间治疗外阴瘙...
2025-06-20 10:24阅读全文 >>
我们可能会感觉自己的牙龈有些不舒服,感觉它红肿还疼,如果是牙龈肿痛的情况的话,大家可能会对吃什么消炎药比较好很关心,牙龈肿痛十大消炎药大家是可以了解下的,但是具体的用药还是要询问医师的,根据自己的病情和...
2025-07-19 07:48阅读全文 >>
粉瘤就是皮脂腺囊肿,在我们的头上或者背部等地位都是可能出现的,每个年龄阶段都是可能的发病年龄,发育的青年是多见的,一般我们是没有症状的,感染是会有疼痛的,治疗手段就包括手术,大家想要知道治粉瘤最简单的偏...
2025-08-08 12:48阅读全文 >>
养生常识排行