来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-12 14:36作者:QI手机阅读>>
许多男性都有壮阳的需求,但是苦于没有时间锻炼,买药又很贵,于是为壮阳这件事情操碎了心,其实不用担心,其实男人掌握睡姿可壮阳,只要姿势选对,睡觉也能起到壮阳的效果。
1、仰卧
仰卧的时候双腿可以张开,不压迫内脏也不压迫生zhi器,可以给生zhi器一个非常充分的活动空间,可以有效散热,促进血液循环,从而壮阳,所以男人掌握睡姿可壮阳,建议大家都仰卧成一个“大”字形睡,帮助壮阳。
2、抱着东西睡
很多男性都喜欢抱着东西睡,比较有安全感,而且睡起来也舒服,不过这样容易腿麻,所以要抱轻一点的东西,给xia体留一点活动空间,这样也是可以壮阳的,不过壮阳效果没有仰卧那么好,但是睡着要舒服一点。养生百科网 www.cNYSBK.COm
3、不要俯卧
俯卧会压迫内脏以及xia体,会使身体血液不循环,这将导致呼吸不顺畅,容易出现遗精症状,还会降低性能力,应当引起重视,不要做俯卧睡姿。
4、侧卧
侧卧和抱着东西睡是不一样的,虽然都是侧着,但是抱着东西睡腿是打开的,侧卧则是合上的,会限制xia体的活动空间,导致无法起到壮阳效果,甚至还会让男xing功能下降,因此最好也是不要侧卧。
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